Palito de abobrinha
Palitos de abobrinha com parmesão e molho de iogurte. Palitos de abobrinha empanados com queijo ralado e levados ao forno, servidos com molho cremoso de iogurte e mostarda. Uma entrada prática e apetitosa que cai bem tanto no lanche da tarde quanto para abrir um jantar descontraído.
Palito de abobrinha
5 minRende 28 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 27
- proteína
- 1,6 g
- carboidrato
- 0,6 g
- gordura
- 2,1 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 136 | 27 | 1 |
| Carboidratos (g) | 2,9 | 0,6 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,2 | 1,6 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 10,4 | 2,1 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 682 | 136 | 7 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata 1 ovo ligeiramente com meia colher (chá) de MAGGI® Fondor em uma tigela.
- Passe os palitos de 2 abobrinhas pelo ovo e cubra com 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado.
- Cubra uma assadeira com papel-manteiga e acomode os palitos mantendo 1 cm de separação entre eles.
- Asse em forno preaquecido a 180°C por 30 minutos, virando os pedaços aos 15 minutos para dourar por inteiro.
- Misture 1 copo de Iogurte NESTLÉ® Natural Integral, 1 colher (sopa) de mostarda Dijon, 1 pitada de pimenta-do-reino branca moída, meia colher (chá) de sal, 2 colheres (sopa) de cebolinha-verde e 2 colheres (sopa) de azeite em um recipiente e sirva junto dos palitos.
Acompanhamentos
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Farofa de ovo1,5 g prot.13,7 g carbo2,1 g gord.
Arroz integral0,8 g prot.8,6 g carbo0,2 g gord.
Batata ao forno0,5 g prot.4,3 g carbo1,3 g gord.VegetarianaVeganaEsta receita aparece em: dieta low carb.