Pasta de feijão com acompanhamentos
7 Layer Dip. Este molho em camadas combina feijão, abacate, creme de ricota ou sour cream e queijo para comer com chips de tortilha. Costuma aparecer em encontros e churrascos quando você quer um aperitivo que rende bastante.
Pasta de feijão com acompanhamentos
20 minRende 62 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (30 g)
- kcal
- 40
- proteína
- 1,4 g
- carboidrato
- 2,3 g
- gordura
- 2,9 g
| Porção: 1 colher de sopa (30 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 133 | 40 | 2 |
| Carboidratos (g) | 7,8 | 2,3 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,7 | 1,4 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 9,5 | 2,9 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,7 | 1,4 | 7 |
| Fibras alimentares (g) | 2,8 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 415 | 124 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a pasta de feijão, meia xícara do molho salsa e um quarto de colher de chá de sal em uma tigela média.
- Amasse os abacates com o restante do molho salsa em outra tigela média. Junte metade do coentro, o jalapeño picado, o suco de limão e o sal restante, mexendo para incorporar.
- Mexa o sour cream com o tempero para taco em uma terceira tigela média.
- Espalhe a mistura de feijão no fundo de uma travessa de vinte por vinte centímetros ou similar para montar o petisco. Cubra com uma camada uniforme da mistura de abacate e, depois, faça outra camada com o creme temperado. Polvilhe o queijo por cima e finalize com os tomates, as cebolinhas, as fatias de jalapeño, o coentro restante e as azeitonas pretas.
- Sirve acompanhado de tortilla chips.
Acompanhamentos
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Farofa de abacaxi1,9 g prot.4,2 g carbo2,8 g gord.
Farofa de banana0,3 g prot.10,7 g carbo0,9 g gord.Esta receita aparece em: dieta low carb.