Patê de ovos
Pate de Ovos com Ricota. Uma mistura simples de ovos mexidos rapidos com creme de ricota para passar no pao. Funciona bem para salvar aquele cafe da manha corrido ou o lanche da tarde.
10 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (20 g)
- kcal
- 29
- proteína
- 2,3 g
- carboidrato
- 0,7 g
- gordura
- 1,8 g
| Porção: 1 colher de sopa (20 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 144 | 29 | 1 |
| Carboidratos (g) | 3,4 | 0,7 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 11,7 | 2,3 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 9,1 | 1,8 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,4 | 0,7 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 446 | 89 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Quebre os ovos crus em um recipiente, bata bem com um garfo e tempere com sal e pimenta.
- Esquente no micro-ondas em ciclos de 30 segundos e, quando estiver cozido mas ainda cremoso, junte o creme de ricota e sirva.
Outras versões
Mais jeitos de fazer patê de ovos
Patê de Ovos Simples36 kcal por porção · 5 min
Este patê de ovos simples resolve o lanche rápido ou o café da manhã quando falta tempo na rotina. Fica pronto em minutos e acompanha bem pães ou torradas.
5 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (20 g)
- kcal
- 36
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 0,6 g
- gordura
- 2,8 g
| Porção: 1 colher de sopa (20 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 180 | 36 | 2 |
| Carboidratos (g) | 2,8 | 0,6 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,2 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 14 | 2,8 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,1 | 0,6 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 579 | 116 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Desmanche os ovos cozidos com a ajuda de um garfo dentro de uma tigela, junte a maionese e mexa até alcançar um aspecto cremoso.
- Tempere com salsinha, sal e pimenta, incorpore bem, finalize polvilhando cebolinha e sirva acompanhado de pães, torradas ou pedaços de legumes.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Pizza de pão de forma5,8 g prot.7,9 g carbo4,4 g gord.
Tapioca de ovo11,3 g prot.31,2 g carbo14,6 g gord.
Bolo de banana de caneca11,2 g prot.29,3 g carbo8,2 g gord.VegetarianaEsta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten, dieta rica em proteína, dieta low carb.