Pizza de frango com legumes
Pizza de Frango com Legumes Sem Glúten. Massa leve feita à base de frango e couve-flor, coberta com vegetais e queijo derretido. Uma opção criativa e equilibrada para variar o jantar.
Pizza de frango com legumes
10 minRende 7 porçõesMédio
Uma porção: 1 fatia média (100 g)
- kcal
- 112
- proteína
- 10,1 g
- carboidrato
- 6,5 g
- gordura
- 5,2 g
| Porção: 1 fatia média (100 g) | |||
| 100 g (1 fatia média) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 112 | 6 | |
| Carboidratos (g) | 6,5 | 2 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 10,1 | 20 | |
| Gorduras totais (g) | 5,2 | 8 | |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | ||
| Fibras alimentares (g) | não informado | ||
| Sódio (mg) | 227 | 11 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata o frango cozido com a couve-flor no liquidificador, desligue e misture a farinha de arroz.
- Abra a massa em uma assadeira de fundo removível de 15 cm de diâmetro untada com azeite.
- Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos e reserve.
- Espalhe molho de tomate e queijo mozarela sobre a massa assada.
- Misture o restante dos ingredientes em um recipiente, espalhe por cima da pizza e leve ao forno por mais 15 minutos ou até dourar antes de desenformar e servir.
Almoço e jantar
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