Rolinho de queijo
Rolinhos de queijo keto. Estes rolinhos de queijo trazem praticidade para momentos rápidos do dia. Funcionam bem como um lanche descomplicado quando bate aquela fome fora de hora.
Rolinho de queijo
5 minRende 25 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 121
- proteína
- 6,9 g
- carboidrato
- 0,5 g
- gordura
- 10,2 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 403 | 121 | 6 |
| Carboidratos (g) | 1,8 | 0,5 | 0 |
| Açúcares totais (g) | 0,3 | 0,1 | ** |
| Proteínas (g) | 23 | 6,9 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 34 | 10,2 | 16 |
| Gorduras saturadas (g) | 20,9 | 6,3 | 32 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 721 | 216 | 11 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Disponha as fatias de queijo em uma tábua de corte grande.
- Fatie a manteiga com um cortador de queijo ou corte pedaços bem finos usando uma faca.
- Cubra cada fatia de queijo com a manteiga e enrole. Sirva como lanche.
Outras versões
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Biscoitinhos enrolados de queijo e picles121 kcal por porção · 30 min
Petiscos assados de massa folhada recheados com mix de queijos, picles de pepino e mostarda em pó. Funcionam bem para receber visitas ou acompanhar um lanche rápido à tarde.
Rolinho de queijo
30 minRende 19 porçõesMédio
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 121
- proteína
- 2,9 g
- carboidrato
- 8 g
- gordura
- 8,6 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 402 | 121 | 6 |
| Carboidratos (g) | 26,5 | 8 | 3 |
| Açúcares totais (g) | 0,6 | 0,2 | ** |
| Proteínas (g) | 9,8 | 2,9 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 28,7 | 8,6 | 13 |
| Gorduras saturadas (g) | 9,2 | 2,8 | 14 |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 0,3 | 1 |
| Sódio (mg) | 328 | 99 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Para a dieta vegetariana: troque massa folhada pronta feita com manteiga por massa folhada pronta vegana.
Ingredientes
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 200°C. Misture os queijos em uma tigela, junte o picles e a mostarda inglesa em pó. Abra a massa folhada em uma superfície levemente enfarinhada, espalhe a mistura de queijos por cima e enrole bem firme no formato de um rocambole pelo lado mais comprido. Corte as pontas, fatie em 10 rodelas e coloque em uma assadeira forrada com o lado do espiral para cima. Pincele com o ovo e asse por 15 a 20 minutos até dourar. Deixe esfriar um pouco antes de comer.
Dica
Espere esfriar alguns minutos para que o queijo firme e fique mais fácil de morder.
Lanches
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