Salada de alface e tomate
Salada de Alface com Tomate e Queijo. Essa salada mistura alface, tomate, azeitonas e cubos de queijo com um molho simples de azeite e vinagre. Cai bem no almoço do dia a dia quando você quer algo rápido e sem complicações.
Salada de alface e tomate
15 minRende 8 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (100 g)
- kcal
- 193
- proteína
- 4,9 g
- carboidrato
- 1,9 g
- gordura
- 18,6 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (100 g) | |||
| 100 g (1 prato de sobremesa) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 193 | 10 | |
| Carboidratos (g) | 1,9 | 1 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 4,9 | 10 | |
| Gorduras totais (g) | 18,6 | 29 | |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | ||
| Fibras alimentares (g) | não informado | ||
| Sódio (mg) | 569 | 28 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Monte a base da salada acomodando as folhas de alface em uma saladeira.
- Disponha os tomates em rodelas, as azeitonas e os cubos de queijo por cima das folhas e reserve.
- Prepare o molho misturando os temperos restantes em um recipiente separado e despeje sobre os ingredientes da saladeira.
- Leve à mesa logo em seguida.
Acompanhamentos
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Farofa0,3 g prot.9,3 g carbo1,9 g gord.
Farofa de abacaxi1,9 g prot.4,2 g carbo2,8 g gord.
Farofa de banana0,3 g prot.10,7 g carbo0,9 g gord.Esta receita aparece em: dieta low carb.