Salada de espinafre e agrião
Uma combinação fresca e leve de folhas verdes que funciona muito bem como acompanhamento para pratos principais mais encorpados. Pronta em poucos minutos.
Salada de espinafre e agrião
5 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (50 g)
- kcal
- 44
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 2,1 g
- gordura
- 3,9 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (50 g) | |||
| 100 g | 1 prato de sobremesa (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 88 | 44 | 2 |
| Carboidratos (g) | 4,1 | 2,1 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,3 | 1,2 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 7,7 | 3,9 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 25 | 13 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata o azeite com o suco de limão num recipiente e tempere a gosto. Numa tigela, misture as folhas e a cebola. Despeje o molho por cima e mexa para incorporar.
Dica
Tempere bem perto da hora de servir para as folhas não murcharem.
Acompanhamentos
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Farofa de calabresa1,8 g prot.8,6 g carbo4,8 g gord.Esta receita aparece em: dieta low carb.