Salada de frango com curry
Whole30 Curry Chicken Salad. Uma salada de frango desfiado incrementada com maionese, curry, uvas cortadas e amêndoas fatiadas, perfeita para rechear folhas de alface ou wraps. É uma alternativa rápida e refrescante para as refeições dos dias quentes.
Salada de frango com curry
30 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (200 g)
- kcal
- 400
- proteína
- 37,6 g
- carboidrato
- 17,6 g
- gordura
- 20 g
| Porção: 1 prato fundo (200 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 200 | 400 | 20 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 17,6 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 18,8 | 37,6 | 75 |
| Gorduras totais (g) | 10 | 20 | 31 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,7 | 3,4 | 17 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 318 | 635 | 32 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a maionese e o curry em pó em uma tigela pequena até ficar homogêneo.
- Junte todos os ingredientes em uma tigela grande, sem esquecer a mistura de maionese, e mexa bem até incorporar.
- Sirvva dentro de folhas de alface-manteiga ou wraps de coco. Guarde o que sobra da salada de frango em um pote fechado na geladeira por até 5 dias.
Dica
Guardar a salada em recipiente hermético na geladeira ajuda a manter a textura fresca por até 5 dias.
Almoço e jantar
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