Salada de frutos do mar com abacate
Essa salada junta camarão, salmão e abacate com um toque cremoso de maionese e creme de leite. É uma pedida fresca para os dias mais quentes.
Salada de frutos do mar com abacate
30 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (250 g)
- kcal
- 337
- proteína
- 32,8 g
- carboidrato
- 5,8 g
- gordura
- 20 g
| Porção: 1 prato fundo (250 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 135 | 337 | 17 |
| Carboidratos (g) | 2,3 | 5,8 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 13,1 | 32,8 | 66 |
| Gorduras totais (g) | 8 | 20 | 31 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,1 | 5,3 | 27 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 376 | 941 | 47 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture o suco de limão, a maionese, o creme de leite, o alho, o sal, a pimenta e a cebola em uma tigela. Deixe de lado.
- Misture o salmão, o camarão, o abacate, o pepino e o tomate em uma tigela maior.
- Despeje o molho de maionese sobre os frutos do mar com os legumes e mexa com cuidado.
- Leve à geladeira por 20 a 30 minutos antes de servir.
Dica
Deixe a salada gelar por 20 a 30 minutos para os sabores se ajustarem.
Almoço e jantar
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