Salmão defumado com abacate
Salmão defumado com abacate e agrião. Este prato leve de salmão com abacate e agrião resolve uma refeição rápida com muita praticidade. É uma excelente escolha para dias corridos em que você busca algo fresco e sem complicações.
Salmão defumado com abacate
10 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato raso (180 g)
- kcal
- 201
- proteína
- 25,2 g
- carboidrato
- 2,5 g
- gordura
- 9,7 g
| Porção: 1 prato raso (180 g) | |||
| 100 g | 1 prato raso (180 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 112 | 201 | 10 |
| Carboidratos (g) | 1,4 | 2,5 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14 | 25,2 | 50 |
| Gorduras totais (g) | 5,4 | 9,7 | 15 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,3 | 2,3 | 12 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 252 | 453 | 23 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Distribua o agrião, as fatias de abacate e o salmão nos pratos, polvilhe com a cebolinha, o dill e a cebolinha francesa, e regue com azeite principalmente sobre o agrião na hora de servir.
Almoço e jantar
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