Waffle com manteiga de mirtilo
Waffles cetogênicos com manteiga de mirtilo. Waffles fáceis de fazer com farinha de coco e um toque especial de manteiga batida com frutas. Cai muito bem para variar o café da manhã.
Waffle com manteiga de mirtilo
15 minRende 12 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (60 g)
- kcal
- 220
- proteína
- 4,7 g
- carboidrato
- 2 g
- gordura
- 21,8 g
| Porção: 1 unidade (60 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (60 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 367 | 220 | 11 |
| Carboidratos (g) | 3,3 | 2 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,8 | 4,7 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 36,4 | 21,8 | 34 |
| Gorduras saturadas (g) | 21,4 | 12,8 | 64 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 211 | 127 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a manteiga derretida e os ovos, adicione os demais ingredientes e bata com a batedeira até obter uma massa lisa.
- Deixe a massa descansar por 5 minutos enquanto a máquina de waffles aquece em temperatura média.
- Despeje a massa na máquina aquecida e asse até dourar.
- Bata a manteiga restante com os mirtilos na batedeira e sirva por cima dos waffles prontos.
Dica
O tempo exato de forno vai depender do tamanho da sua máquina de waffles.
Café da manhã
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