Creme de avelã com cacau: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
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Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 539 kcal | 27% |
| Proteína | 5,4 g | 11% |
| Carboidrato | 62,4 g | 21% |
| Açúcares | 54,1 g | |
| Fibra alimentar | 5,4 g | 22% |
| Gordura total | 29,7 g | 46% |
| Gordura saturada | 28,4 g | 142% |
| Gordura monoinsaturada | 0 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 41 mg | 2% |
| Água | 1,1 g | |
| Cafeína | 7 mg |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 108 mg | 11% |
| Ferro | 4,4 mg | 31% |
| Magnésio | 64 mg | 15% |
| Fósforo | 152 mg | 22% |
| Potássio | 407 mg | 12% |
| Zinco | 1,1 mg | 10% |
| Cobre | 0,47 mg | 52% |
| Manganês | 0,87 mg | 29% |
| Selênio | 3,6 mcg | 6% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 mcg | <1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Vitamina E | 5 mg | 33% |
| Vitamina K | 1,9 mcg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,43 mg | 3% |
| Vitamina B5 | 0,36 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B9 (folato) | 14 mcg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,27 mcg | 11% |
| Colina | 17,6 mg | 3% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.