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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Empadinha de aveia com recheio de frango, pronto para servirEmpadinha de aveia com recheio de frango40 min99 kcal em 1 unidade10,4 g prot.5,5 g carbo3,8 g gord.Low carbRica em proteínaBeef and swede casserole, pronto para servirBeef and swede casserole100 min150 kcal em 1 concha grande14 g prot.9,3 g carbo6,3 g gord.Sem glútenRica em proteínaBeef stew, pronto para servirBeef stew245 min364 kcal em 1 concha grande29 g prot.10,5 g carbo22,5 g gord.Low carbRica em proteínaSlow-cooker beef stew, pronto para servirSlow-cooker beef stew260 min373 kcal em 1 concha grande30,3 g prot.9,3 g carbo23,8 g gord.Low carbRica em proteínaWhole30 Beef Stew, pronto para servirWhole30 Beef Stew55 min202 kcal em 1 concha grande18,8 g prot.13,3 g carbo8 g gord.Rica em proteínaStifado, pronto para servirStifado210 min272 kcal em 1 concha grande23,3 g prot.9 g carbo15,8 g gord.Low carbRica em proteínaEnsopado de carne com bolinhos de massa e raiz-forte, pronto para servirEnsopado de carne com bolinhos de massa e raiz-forte205 min376 kcal em 1 concha grande28,8 g prot.25,8 g carbo16,8 g gord.Rica em proteínaEnsopado de carne de panela com purê de legumes, pronto para servirEnsopado de carne de panela com purê de legumes165 min145 kcal em 1 concha grande11,5 g prot.17,5 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaKarê japonês de carne com batata, cenoura e curry, pronto para servirKarê japonês de carne com batata, cenoura e curry50 min183 kcal em 1 concha grande15 g prot.16,3 g carbo6,3 g gord.Sem lactoseRica em proteínaEnsopado de carne com pimentão e azeitonas, pronto para servirEnsopado de carne com pimentão e azeitonas30 min211 kcal em 1 concha grande17,5 g prot.9 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteínaHaleem, pronto para servirHaleem210 min330 kcal em 1 concha grande28,5 g prot.31 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaEnsopado de carne apimentado com arroz de couve-flor, pronto para servirEnsopado de carne apimentado com arroz de couve-flor35 min354 kcal em 1 concha grande28 g prot.7,3 g carbo24 g gord.CetogênicaSem glútenEnsopado de músculo com toque de limão, pronto para servirEnsopado de músculo com toque de limão60 min206 kcal em 1 concha grande28,5 g prot.4,5 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteínaEnsopado de carne com balsâmico e purê de legumes, pronto para servirEnsopado de carne com balsâmico e purê de legumes210 min160 kcal em 1 concha grande13,8 g prot.16,3 g carbo5 g gord.Rica em proteínaEnsopado de Frango com Milho, pronto para servirEnsopado de Frango com Milho75 min311 kcal em 1 concha grande38,7 g prot.13,5 g carbo10,8 g gord.Rica em proteínaLow carbEnsopado de frango com legumes e feijão-branco, pronto para servirEnsopado de frango com legumes e feijão-branco80 min234 kcal em 1 concha grande17,7 g prot.27,3 g carbo6,3 g gord.Rica em proteínaEnsopado de frango com salsa de tomate, pronto para servirEnsopado de frango com salsa de tomate250 min313 kcal em 1 concha grande27,9 g prot.23,4 g carbo12 g gord.Whole30Rica em proteínaEnsopado de frango, pronto para servirEnsopado de frango490 min230 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.18 g carbo9,3 g gord.Rica em proteínaEnsopado de frango com legumes de primavera, pronto para servirEnsopado de frango com legumes de primavera65 min213 kcal em 1 concha grande17,1 g prot.15 g carbo10,2 g gord.Rica em proteínaEnsopado de frango com legumes e grão-de-bico, pronto para servirEnsopado de frango com legumes e grão-de-bico75 min201 kcal em 1 concha grande15,9 g prot.11,4 g carbo10,8 g gord.Rica em proteínaEnsopado de Frango com Legumes, pronto para servirEnsopado de Frango com Legumes45 min236 kcal em 1 concha grande28,5 g prot.8,7 g carbo9,3 g gord.Rica em proteínaLow carbSopa doro wat picante etíope, pronto para servirSopa doro wat picante etíope40 min330 kcal em 1 concha grande33,3 g prot.2,7 g carbo19,8 g gord.Low carbRica em proteínaCataplana de pescada e frutos do mar, pronto para servirCataplana de pescada e frutos do mar50 min247 kcal em 1 prato fundo22,2 g prot.18,3 g carbo9,6 g gord.Sem glútenRica em proteínaCaldeirada espanhola de peixe de panela única, pronto para servirCaldeirada espanhola de peixe de panela única50 min226 kcal em 1 prato fundo20,4 g prot.23,1 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína