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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Ensopado italiano de peixe low carb, pronto para servirEnsopado italiano de peixe low carb40 min207 kcal em 1 prato fundo21,9 g prot.8,7 g carbo9,6 g gord.Low carbSem glútenPintado ensopado com batatas e tomate, pronto para servirPintado ensopado com batatas e tomate25 min182 kcal em 1 prato fundo19,5 g prot.14,7 g carbo5,1 g gord.Rica em proteínaEnsopado rápido de peixe com tapenade, pronto para servirEnsopado rápido de peixe com tapenade10 min380 kcal em 1 prato fundo29,4 g prot.7,5 g carbo26,1 g gord.CetogênicaLow carbEnsopado de pintado com batatas e legumes, pronto para servirEnsopado de pintado com batatas e legumes35 min188 kcal em 1 prato fundo27,3 g prot.14,7 g carbo2,1 g gord.Rica em proteínaEnsopado rápido de peixe, pronto para servirEnsopado rápido de peixe20 min233 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.9,6 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho leve de peru, pronto para servirEscondidinho leve de peru60 min322 kcal em 1 concha grande32 g prot.32,8 g carbo7 g gord.Rica em proteínaEnsopado de peru, pronto para servirEnsopado de peru20 min220 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.24 g carbo6,8 g gord.Sem glútenRica em proteínaCaçarola Tex Mex com carne moída e cheddar, pronto para servirCaçarola Tex Mex com carne moída e cheddar30 min394 kcal em 1 pedaço médio34 g prot.7,8 g carbo25,5 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho Low Carb de Couve-Flor, pronto para servirEscondidinho Low Carb de Couve-Flor50 min263 kcal em 1 pedaço médio28,5 g prot.6,8 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho de Carne com Purê de Batata e Cenoura, pronto para servirEscondidinho de Carne com Purê de Batata e Cenoura35 min222 kcal em 1 pedaço médio22,5 g prot.13,8 g carbo8,5 g gord.Sem glútenLow carbEscondidinho de carne e batata, pronto para servirEscondidinho de carne e batata35 min329 kcal em 1 pedaço médio36,8 g prot.21 g carbo10,5 g gord.Rica em proteínaEscondidinho de creme de milho com carne, pronto para servirEscondidinho de creme de milho com carne50 min267 kcal em 1 pedaço médio22 g prot.16,3 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho de carne desfiada com purê, pronto para servirEscondidinho de carne desfiada com purê10 min250 kcal em 1 pedaço médio20,8 g prot.21,8 g carbo9 g gord.Rica em proteínaBolo de batata com frango, pronto para servirBolo de batata com frango150 min298 kcal em 1 pedaço médio28 g prot.21 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaEscondidinho de frango com mandioquinha, pronto para servirEscondidinho de frango com mandioquinha10 min337 kcal em 1 pedaço médio45,8 g prot.17,5 g carbo9,3 g gord.Rica em proteínaEscondidinho de frango com purê de mandioquinha, pronto para servirEscondidinho de frango com purê de mandioquinha30 min315 kcal em 1 pedaço médio25,5 g prot.34 g carbo8,3 g gord.Sem glútenRica em proteínaEscondidinho de Frango com Purê de Batata e Cenoura, pronto para servirEscondidinho de Frango com Purê de Batata e Cenoura10 min268 kcal em 1 pedaço médio25,3 g prot.23,8 g carbo7,8 g gord.Rica em proteínaEscondidinho de frango com batata, pronto para servirEscondidinho de frango com batata70 min375 kcal em 1 pedaço médio32,8 g prot.17 g carbo19,3 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho de frango fit, pronto para servirEscondidinho de frango fit70 min282 kcal em 1 pedaço médio29,5 g prot.14,8 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaLow carbEscondidinho de frango com creme de iogurte e mussarela light, pronto para servirEscondidinho de frango com creme de iogurte e mussarela light45 min325 kcal em 1 pedaço médio39,5 g prot.11,8 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos de camarão picante, pronto para servirEspetinhos de camarão picante35 min31 kcal em 1 unidade6 g prot.0,5 g carbo0,4 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinho de cordeiro com pimentão, pronto para servirEspetinho de cordeiro com pimentão25 min95 kcal em 1 espetinho7,7 g prot.10 g carbo3,1 g gord.Rica em proteínaEspetinhos de Cordeiro com Marinada de Limão e Pimenta, pronto para servirEspetinhos de Cordeiro com Marinada de Limão e Pimenta40 min139 kcal em 1 espetinho13,1 g prot.7,3 g carbo6,7 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos de salmão com prosciutto, pronto para servirEspetinhos de salmão com prosciutto20 min157 kcal em 1 unidade11,8 g prot.1,3 g carbo11,4 g gord.Low carbRica em proteína