Exercícios para dorsal

185 exercícios e mais 34 que também trabalham este músculo.

50IniciantePuxada sentada com elásticoDorsalForçaElástico50IniciantePuxada supinadaDorsalForçaMáquina50IniciantePuxada unilateral ajoelhado com elásticoDorsalForçaElástico50IniciantePuxada unilateral com cabo sentadoDorsalForçaMáquina50IniciantePuxada unilateral com elástico em meio ajoelhadoDorsalForçaElástico50IniciantePuxada unilateral com elásticoDorsalForçaElástico50IniciantePuxada unilateral na polia alta meio ajoelhadoDorsalForçaMáquina50IniciantePuxada unilateral na polia com braço estendidoDorsalForçaMáquina50IniciantePuxada unilateral sentada com elásticoDorsalForçaElástico75AvançadoPuxadinha de dorsal na polia alta em péDorsalForçaMáquina50InicianteRemada ajoelhada com elásticoDorsalForçaElástico50InicianteRemada alta com argolasBíceps, DorsalForçaSem equipamento60IntermediárioRemada alternada com anilhas e pausa no chãoBíceps, DorsalForçaAnilha50InicianteRemada alternada com kettlebellsDorsalForçaKettlebell60IntermediárioRemada arqueiro na poliaDorsalForçaMáquina50InicianteRemada articulada com anilhasDorsalForçaMáquina50InicianteRemada baixa na poliaDorsalForçaMáquina50InicianteRemada caiaque na poliaDorsalForçaMáquina60IntermediárioRemada cavalinho na barraTrapézio, DorsalForçaBarra50InicianteRemada cavalinho na landmineDorsalForçaBarra50InicianteRemada cavalinho na máquinaDorsalForçaMáquina50InicianteRemada com bosuDorsalForçaBosu50InicianteRemada com dois kettlebellsDorsalForçaKettlebell50InicianteRemada com elástico em agachamento isométricoGlúteos, Dorsal, QuadrícepsForçaElástico