Bolinho de omelete
Bolinho de Omelete com Legumes. Estes bolinhos de omelete levam legumes picados e vão direto ao forno em forminhas individuais. São práticos para resolver o café da manhã ou o lanche rápido da tarde.
Bolinho de omelete
35 minRende 8 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 34
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 1,8 g
- gordura
- 1,8 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 85 | 34 | 2 |
| Carboidratos (g) | 4,4 | 1,8 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 4,4 | 1,8 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 205 | 82 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata os ovos com o sal, a pimenta e a páprica numa tigela até ficar uniforme.
- Junte as ervas, a cebola, o tomate e a cenoura ralada, mexendo bem para incorporar.
- Distribua a massa em forminhas untadas com azeite e leve ao forno a 180°C por 30 minutos.
- Espere amornar para desenformar e sirva em seguida.
Lanches
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Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.
Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.
Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten, dieta sem lactose, dieta paleo, dieta low carb.