Frango com vagem
Prato Keto de Frango com Vagem. Este prato de frango com vagem combina frango cozido e vegetais refogados para uma refeição low carb direta e sem complicações. É uma alternativa prática para quando falta tempo na rotina da semana.
Frango com vagem
10 minRende 11 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (63 g)
- kcal
- 115
- proteína
- 12,8 g
- carboidrato
- 0,9 g
- gordura
- 6,6 g
| Porção: 1 colher de sopa (63 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (63 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 183 | 115 | 6 |
| Carboidratos (g) | 1,5 | 0,9 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 20,3 | 12,8 | 26 |
| Gorduras totais (g) | 10,4 | 6,6 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 23 | 15 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Frite a vagem na manteiga em fogo médio por alguns minutos e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Coloque o frango, a vagem e a manteiga em um prato e sirva.
Dica
Frite a vagem sem pressa para garantir que fique macia por dentro e levemente dourada.
Almoço e jantar
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