Frango desfiado com repolho
Salada de repolho com frango assado. É uma montagem fria e prática que combina repolho cru com lascas de frango assado e maionese. Salva o almoço rápido naqueles dias em que a geladeira já tem sobras de frango e você não quer ligar o fogão.
Frango desfiado com repolho
5 minRende 4 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (180 g)
- kcal
- 249
- proteína
- 32,9 g
- carboidrato
- 4,3 g
- gordura
- 10,6 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (180 g) | |||
| 100 g | 1 prato de sobremesa (180 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 138 | 249 | 12 |
| Carboidratos (g) | 2,4 | 4,3 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 18,3 | 32,9 | 66 |
| Gorduras totais (g) | 5,9 | 10,6 | 16 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 80 | 145 | 7 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte o repolho em tiras bem finas com uma faca afiada ou no mandolim e acomode diretamente no prato.
- Fatie a cebola fininha e coloque no prato ao lado do frango assado e de uma colherada farta de maionese.
- Regue o repolho com o azeite de oliva e finalize com sal e pimenta a gosto.
Almoço e jantar
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