Prato de carne moída
Prato de carne moída com salada. Uma combinação prática de carne moída refogada com vegetais crus e queijo. Funciona bem para uma refeição rápida no meio da semana.
Prato de carne moída
20 minRende 18 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (63 g)
- kcal
- 117
- proteína
- 9,3 g
- carboidrato
- 0,6 g
- gordura
- 8,6 g
| Porção: 1 colher de sopa (63 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (63 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 185 | 117 | 6 |
| Carboidratos (g) | 0,9 | 0,6 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,8 | 9,3 | 19 |
| Gorduras totais (g) | 13,6 | 8,6 | 13 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 0,3 | 1 |
| Sódio (mg) | 99 | 62 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Doure a carne moída na manteiga até cozinhar bem e a maior parte do líquido evaporar.
- Abaixe o fogo no final e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva acompanhado dos vegetais crus e do queijo ralado, regando a salada com azeite antes de levar à mesa.
Almoço e jantar
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