Salada de hambúrguer
Keto cheeseburger salad. Esta salada de cheeseburger cetogênica traz os sabores clássicos do lanche direto para o prato com muita praticidade. Funciona bem para um almoço rápido e substancial no dia a dia.
Salada de hambúrguer
30 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato raso (300 g)
- kcal
- 381
- proteína
- 30,6 g
- carboidrato
- 8,1 g
- gordura
- 25,2 g
| Porção: 1 prato raso (300 g) | |||
| 100 g | 1 prato raso (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 127 | 381 | 19 |
| Carboidratos (g) | 2,7 | 8,1 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,2 | 30,6 | 61 |
| Gorduras totais (g) | 8,4 | 25,2 | 39 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 2,1 | 8 |
| Sódio (mg) | 509 | 1.528 | 76 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
- Junte a carne moída, o sal, a pimenta-do-reino e o alho em pó na panela. Desmanche e misture a carne com os temperos usando uma espátula, fritando até dourar e cozinhar por volta de 15 minutos.
- Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela pequena e reserve.
- Monte cada porção nos pratos colocando a alface por baixo, os tomates em seguida, a carne por cima, o queijo, a cebola roxa e o picles. Finalize regando com o molho preparado.
Dica
Deixe a carne dourar bem na frigideira sem mexer o tempo todo para garantir mais sabor.
Almoço e jantar
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