Salmão defumado com salada
Keto smoked salmon plate. Este prato combina salmão defumado e folhas frescas em uma montagem simples e direta. Funciona muito bem para um almoço rápido ou um jantar leve sem esforço.
Salmão defumado com salada
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato raso (250 g)
- kcal
- 358
- proteína
- 31,8 g
- carboidrato
- 5,3 g
- gordura
- 23,3 g
| Porção: 1 prato raso (250 g) | |||
| 100 g | 1 prato raso (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 143 | 358 | 18 |
| Carboidratos (g) | 2,1 | 5,3 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 12,7 | 31,8 | 64 |
| Gorduras totais (g) | 9,3 | 23,3 | 36 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,5 | 3,8 | 19 |
| Fibras alimentares (g) | 0,3 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 551 | 1.378 | 69 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Disponha o salmão, o espinafre, um gomo de limão e uma boa colherada de maionese em um prato.
- Regue o espinafre com o azeite, espremu o limão por cima de tudo e tempere com sal e pimenta.
Almoço e jantar
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