Maminha grelhada: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (Unicamp)
Calcular outra quantidade na Bússola
Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 153 kcal | 8% |
| Proteína | 30,7 g | 61% |
| Carboidrato | 0 g | 0% |
| Gordura total | 2,4 g | 4% |
| Gordura saturada | 9,7 g | 49% |
| Gordura monoinsaturada | 7,7 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0,2 g | |
| Gordura trans | 0,48 g | |
| Colesterol | 87,7 mg | |
| Sódio | 58,1 mg | 3% |
| Água | 65,3 g |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 4,2 mg | <1% |
| Ferro | 2,4 mg | 17% |
| Magnésio | 20,9 mg | 5% |
| Fósforo | 237 mg | 34% |
| Potássio | 386 mg | 11% |
| Zinco | 5,6 mg | 51% |
| Cobre | 0,08 mg | 9% |
| Manganês | traços |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | traços | |
| Vitamina B1 (tiamina) | traços | |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 10% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.