Pão de hambúrguer simples: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
Calcular outra quantidade na Bússola
Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Proteína | 9,8 g | 20% |
| Carboidrato | 50,1 g | 17% |
| Açúcares | 7,3 g | |
| Fibra alimentar | 1,8 g | 7% |
| Gordura total | 3,9 g | 6% |
| Gordura saturada | 0,84 g | 4% |
| Gordura monoinsaturada | 0,75 g | |
| Gordura poli-insaturada | 1,8 g | |
| Gordura trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 494 mg | 25% |
| Água | 34,3 g | |
| Cafeína | 0 mg |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 144 mg | 14% |
| Ferro | 3,4 mg | 25% |
| Magnésio | 23 mg | 5% |
| Fósforo | 101 mg | 14% |
| Potássio | 122 mg | 3% |
| Zinco | 0,73 mg | 7% |
| Cobre | 0,11 mg | 12% |
| Manganês | 0,51 mg | 17% |
| Selênio | 27,2 mcg | 45% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29 mcg | 4% |
| Vitamina C | 1,3 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Vitamina E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamina K | 4,8 mcg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,54 mg | 45% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,2 mg | 28% |
| Vitamina B5 | 0,56 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B9 (folato) | 94 mcg | 24% |
| Vitamina B12 | 0,2 mcg | 8% |
| Colina | 14,6 mg | 3% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.