Queijo petit suisse de morango: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (Unicamp)
O petit suisse de morango faz parte da infância de muita gente e continua marcando presença nos lanches rápidos e práticos do dia a dia. Por ter uma textura cremosa e sabor adocicado, ele agrada com facilidade, mas apresenta uma quantidade relevante de carboidratos e açúcares que pedem moderação. Ele pode entrar em dietas variadas como uma opção rápida de lanche, desde que inserido em um contexto de alimentação equilibrada e sem exageros na frequência. Uma boa alternativa prática é combiná-lo com aveia ou sementes para aumentar a saciedade da refeição, ajudando a segurar a fome por mais tempo até a próxima refeição principal.
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Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 6% |
| Proteína | 5,8 g | 12% |
| Carboidrato | 18,5 g | 6% |
| Gordura total | 2,8 g | 4% |
| Gordura saturada | 1,6 g | 8% |
| Gordura monoinsaturada | 0,8 g | |
| Gordura poli-insaturada | traços | |
| Gordura trans | 0,09 g | |
| Colesterol | 12,1 mg | |
| Sódio | 412 mg | 21% |
| Água | 72,2 g |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 731 mg | 73% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 26,5 mg | 6% |
| Fósforo | 448 mg | 64% |
| Potássio | 121 mg | 3% |
| Zinco | 2,7 mg | 24% |
| Cobre | 0,01 mg | 2% |
| Manganês | 0,02 mg | <1% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina C | traços | |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 19% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,27 mg | 22% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,7 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 16% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.