Tempero para taco em pó: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
O tempero para taco em pó é a mistura prática usada para dar sabor imediato a carnes, frangos desfiados e recheios de tortilhas inspiradas na culinária tex-mex. Como o uso se resume a polvilhar a mistura sobre a proteína durante o refogado, ele entra sem problemas em dietas de emagrecimento ou ganho de massa, ajudando a variar o cardápio sem monotonia. O cuidado principal é ler os rótulos para verificar a quantidade de sódio e amido adicionados, ajustando o restante dos temperos da refeição para manter o equilíbrio.
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Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 322 kcal | 16% |
| Proteína | 4,5 g | 9% |
| Carboidrato | 58 g | 19% |
| Açúcares | 10,8 g | |
| Fibra alimentar | 13,3 g | 53% |
| Gordura total | 0 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Gordura trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 7.203 mg | 360% |
| Água | 5,7 g |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 0 mg | 0% |
| Ferro | 7,2 mg | 51% |
| Potássio | 1.000 mg | 29% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina B9 (folato) | 0 mcg | 0% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.