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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Almôndegas picantes de peru com feijão-preto, pronto para servirAlmôndegas picantes de peru com feijão-preto45 min24 kcal em 1 unidade1,9 g prot.2,1 g carbo0,9 g gord.Rica em proteínaAlmôndegas picantes, pronto para servirAlmôndegas picantes40 min47 kcal em 1 unidade4,9 g prot.2,3 g carbo1,9 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas Recheadas, pronto para servirAlmôndegas Recheadas30 min62 kcal em 1 unidade5,3 g prot.2 g carbo3,5 g gord.Rica em proteínaLow carbAlmôndegas de patinho com molho de tomate e queijo, pronto para servirAlmôndegas de patinho com molho de tomate e queijo50 min40 kcal em 1 unidade4,1 g prot.2,2 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndega de carne moída recheada, pronto para servirAlmôndega de carne moída recheada20 min21 kcal em 1 unidade1,9 g prot.1,4 g carbo1 g gord.Rica em proteínaBowl de almôndega de atum na air fryer, pronto para servirBowl de almôndega de atum na air fryer20 min43 kcal em 1 unidade4,2 g prot.1,2 g carbo2,4 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas de frango com repolho refogado, pronto para servirAlmôndegas de frango com repolho refogado35 min28 kcal em 1 unidade2,4 g prot.0,5 g carbo1,9 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas com Queijo e Acompanhamento de Couve-Flor, pronto para servirAlmôndegas com Queijo e Acompanhamento de Couve-Flor40 min40 kcal em 1 unidade3,5 g prot.1 g carbo2,4 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas de atum assadas, pronto para servirAlmôndegas de atum assadas40 min49 kcal em 1 unidade5,3 g prot.0,8 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas assadas com molho branco e queijo, pronto para servirAlmôndegas assadas com molho branco e queijo10 min41 kcal em 1 unidade3,5 g prot.1,9 g carbo2,1 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndegas de Peru com Manteiga, pronto para servirAlmôndegas de Peru com Manteiga35 min51 kcal em 1 unidade4,8 g prot.0,4 g carbo3,3 g gord.CetogênicaLow carbAlmôndegas de peixe ao molho de limão, pronto para servirAlmôndegas de peixe ao molho de limão35 min31 kcal em 1 unidade2,4 g prot.1,2 g carbo1,9 g gord.Low carbRica em proteínaAlmôndega aperitivo, pronto para servirAlmôndega aperitivo30 min38 kcal em 1 unidade4,4 g prot.2,9 g carbo0,9 g gord.Rica em proteínaAlmôndega com molho rústico de tomate na air fryer, pronto para servirAlmôndega com molho rústico de tomate na air fryer45 min30 kcal em 1 unidade2,6 g prot.1,4 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteínaBolinhos de frango low carb, pronto para servirBolinhos de frango low carb30 min22 kcal em 1 unidade2,1 g prot.1,3 g carbo1,1 g gord.Low carbRica em proteínaEspetos de Almôndegas Italianas, pronto para servirEspetos de Almôndegas Italianas20 min60 kcal em 1 unidade5,2 g prot.0,8 g carbo4 g gord.Whole30Low carbArroz frito com frango apimentado, pronto para servirArroz frito com frango apimentado30 min76 kcal em 1 colher de sopa6 g prot.10,2 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaAtum com crosta de quinoa, pronto para servirAtum com crosta de quinoa45 min139 kcal em 1 filé médio18,5 g prot.9,1 g carbo2,7 g gord.Rica em proteínaAtum grelhado com temperos marroquinos, pronto para servirAtum grelhado com temperos marroquinos10 min334 kcal em 1 filé médio31,5 g prot.1 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteínaAtum grelhado com salada de pepino e iogurte, pronto para servirAtum grelhado com salada de pepino e iogurte15 min105 kcal em 1 filé médio18,9 g prot.2,3 g carbo2 g gord.Low carbRica em proteínaOvernight oats com ponche de ovos, pronto para servirOvernight oats com ponche de ovos485 min225 kcal em 1 pote pequeno17,2 g prot.24,4 g carbo6,8 g gord.Rica em proteínaPapillote de Bacalhau Fresco, pronto para servirPapillote de Bacalhau Fresco10 min258 kcal em 1 pedaço médio45,3 g prot.10,8 g carbo3 g gord.Rica em proteínaLow carbSmoky cod, broccoli & orzo bake, pronto para servirSmoky cod, broccoli & orzo bake30 min228 kcal em 1 pedaço médio23 g prot.27,5 g carbo2,8 g gord.Rica em proteínaBacalhau ao forno com batata-doce e couve, pronto para servirBacalhau ao forno com batata-doce e couve10 min372 kcal em 1 pedaço médio34,8 g prot.22 g carbo15,8 g gord.Rica em proteínaLow carb