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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bacalhau de Páscoa, pronto para servirBacalhau de Páscoa10 min221 kcal em 1 pedaço médio21,8 g prot.15 g carbo8,5 g gord.Rica em proteínaLombo de bacalhau com leite de coco e pimentões, pronto para servirLombo de bacalhau com leite de coco e pimentões150 min291 kcal em 1 pedaço médio38,8 g prot.8,5 g carbo11,5 g gord.Sem glútenLow carbBacalhoada, pronto para servirBacalhoada1440 min533 kcal em 1 pedaço médio45,5 g prot.16,5 g carbo31,9 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco de três horas, pronto para servirBarriga de porco de três horas190 min167 kcal em 1 pedaço médio13,1 g prot.1 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco na panela lenta, pronto para servirBarriga de porco na panela lenta270 min103 kcal em 1 pedaço médio10,6 g prot.1,4 g carbo6,1 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco assada com batatas fondant e cebolas em conserva, pronto para servirBarriga de porco assada com batatas fondant e cebolas em conserva155 min90 kcal em 1 pedaço médio7,1 g prot.4,6 g carbo4,9 g gord.Rica em proteínaBarriga de porco assada com repolho cremoso, pronto para servirBarriga de porco assada com repolho cremoso165 min79 kcal em 1 fatia média6,6 g prot.1,9 g carbo5,2 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco crocante ao estilo chinês, pronto para servirBarriga de porco crocante ao estilo chinês250 min155 kcal em 1 fatia média13,4 g prot.0,9 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteínaSpicy tuna & cottage cheese jacket, pronto para servirSpicy tuna & cottage cheese jacket70 min290 kcal em 1 unidade36 g prot.15 g carbo9 g gord.Sem glútenRica em proteínaBife à milanesa, pronto para servirBife à milanesa20 min305 kcal em 1 unidade média26 g prot.34,2 g carbo6 g gord.Rica em proteínaBife à milanesa com farinha de trigo e ovo, pronto para servirBife à milanesa com farinha de trigo e ovo75 min214 kcal em 1 unidade média30 g prot.5,7 g carbo7,1 g gord.Low carbRica em proteínaBife à Milanesa na Air Fryer, pronto para servirBife à Milanesa na Air Fryer30 min324 kcal em 1 unidade média25 g prot.40,1 g carbo6 g gord.Rica em proteínaBife de alcatra à Parmegiana Assado, pronto para servirBife de alcatra à Parmegiana Assado20 min424 kcal em 1 unidade média37,5 g prot.33,8 g carbo14,5 g gord.Rica em proteínaBife de Carne Moída à Parmegiana, pronto para servirBife de Carne Moída à Parmegiana60 min250 kcal em 1 unidade média34,8 g prot.7,5 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteínaBife à Parmegiana de Carne de Gado, pronto para servirBife à Parmegiana de Carne de Gado25 min503 kcal em 1 unidade média40,5 g prot.46 g carbo16,3 g gord.Rica em proteínaBife à Parmegiana Fácil e Rápido, pronto para servirBife à Parmegiana Fácil e Rápido55 min412 kcal em 1 unidade média40,5 g prot.6,3 g carbo24,5 g gord.Low carbRica em proteínaBife à parmegiana, pronto para servirBife à parmegiana40 min428 kcal em 1 unidade média38,8 g prot.7 g carbo26,8 g gord.Low carbRica em proteínaBife à Parmegiana na Air Fryer, pronto para servirBife à Parmegiana na Air Fryer50 min423 kcal em 1 unidade média33 g prot.50,5 g carbo9 g gord.Rica em proteínaBife a role na pressao, pronto para servirBife a role na pressao60 min110 kcal em 1 unidade10,2 g prot.2,1 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteínaBife a rolê simples, pronto para servirBife a rolê simples50 min84 kcal em 1 unidade6,4 g prot.2 g carbo5,6 g gord.Low carbRica em proteínaBife à rolê, pronto para servirBife à rolê45 min64 kcal em 1 unidade8,1 g prot.1,5 g carbo2,6 g gord.Low carbRica em proteínaBife à rolê com bacon e calabresa, pronto para servirBife à rolê com bacon e calabresa60 min93 kcal em 1 unidade7,8 g prot.1,6 g carbo6,1 g gord.Low carbRica em proteínaBife a rolê fácil, pronto para servirBife a rolê fácil45 min139 kcal em 1 unidade12,2 g prot.2 g carbo8,9 g gord.Low carbRica em proteínaBife a Rolê com Bacon e Cenoura, pronto para servirBife a Rolê com Bacon e Cenoura40 min116 kcal em 1 unidade9,8 g prot.1,8 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína