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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Rolinho de pescada com espinafre e molho de tomate, pronto para servirRolinho de pescada com espinafre e molho de tomate5 min178 kcal em 1 banda de peixe21,3 g prot.5 g carbo8 g gord.Rica em proteínaLow carbPernil Cozido na Pressão, pronto para servirPernil Cozido na Pressão40 min73 kcal em 1 fatia média7,2 g prot.0,7 g carbo4,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil assado na air fryer, pronto para servirPernil assado na air fryer75 min87 kcal em 1 fatia média8,2 g prot.0,7 g carbo5,5 g gord.Rica em proteínaLow carbPernil assado, pronto para servirPernil assado170 min94 kcal em 1 fatia média9,7 g prot.0,5 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteínaPernil Assado com Batatas Coradas, pronto para servirPernil Assado com Batatas Coradas10 min77 kcal em 1 fatia média7,1 g prot.1,5 g carbo4,6 g gord.Rica em proteínaLow carbPernil de porco na churrasqueira com legumes grelhados, pronto para servirPernil de porco na churrasqueira com legumes grelhados150 min77 kcal em 1 fatia média7,1 g prot.1 g carbo4,9 g gord.Low carbRica em proteínaPernil assado na air fryer com batatas, pronto para servirPernil assado na air fryer com batatas130 min73 kcal em 1 fatia média6,4 g prot.2,9 g carbo3,9 g gord.Rica em proteínaPernil Suíno Assado com Abacaxi, pronto para servirPernil Suíno Assado com Abacaxi180 min91 kcal em 1 fatia média9,8 g prot.0,2 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil cozido na pressão, pronto para servirPernil cozido na pressão75 min65 kcal em 1 fatia média6 g prot.1,1 g carbo4 g gord.Low carbRica em proteínaPaleta de porco assada, pronto para servirPaleta de porco assada230 min90 kcal em 1 fatia média8,1 g prot.0,3 g carbo6 g gord.Sem glútenLow carbPernil de porco assado lentamente, pronto para servirPernil de porco assado lentamente900 min85 kcal em 1 fatia média7,3 g prot.1,3 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro desossado e temperado, pronto para servirPernil de cordeiro desossado e temperado45 min340 kcal em 1 pedaço médio49,5 g prot.0,8 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro marroquino na brasa, pronto para servirPernil de cordeiro marroquino na brasa70 min347 kcal em 1 pedaço médio44,5 g prot.3,3 g carbo16,5 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro assado com laranja e geleia de hortelã, pronto para servirPernil de cordeiro assado com laranja e geleia de hortelã15 min278 kcal em 1 pedaço médio38 g prot.10,5 g carbo8,3 g gord.Rica em proteínaPernil desfiado com molho de maçã na pressão, pronto para servirPernil desfiado com molho de maçã na pressão60 min41 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.2,5 g carbo1,4 g gord.Sem lactoseLow carbPernil desfiado com pimentão e páprica na pressão, pronto para servirPernil desfiado com pimentão e páprica na pressão50 min56 kcal em 1 colher de sopa5,1 g prot.0,9 g carbo3,5 g gord.Sem glútenSem lactosePeru de Natal, pronto para servirPeru de Natal135 min165 kcal em 1 fatia grossa26,3 g prot.1,2 g carbo5,4 g gord.Sem glútenRica em proteínaPeru assado com limão e ervas, pronto para servirPeru assado com limão e ervas180 min159 kcal em 1 fatia grossa23 g prot.3,6 g carbo5,6 g gord.Sem glútenLow carbPeru Assado com Tomates e Manga, pronto para servirPeru Assado com Tomates e Manga10 min130 kcal em 1 fatia grossa20,5 g prot.3,2 g carbo3,5 g gord.Rica em proteínaLow carbPeru de Natal com Recheio de Abacaxi, pronto para servirPeru de Natal com Recheio de Abacaxi240 min182 kcal em 1 fatia grossa20,9 g prot.7,8 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteínaPeru de Natal temperado com laranja e ervas, pronto para servirPeru de Natal temperado com laranja e ervas265 min129 kcal em 1 fatia grossa23,5 g prot.1 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteínaComo cortar peru aberto em estilo spatchcock, pronto para servirComo cortar peru aberto em estilo spatchcock15 min141 kcal em 1 fatia grossa27,2 g prot.0 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteínaPeito de peru com manteiga de alho e ervas à kiev, pronto para servirPeito de peru com manteiga de alho e ervas à kiev165 min254 kcal em 1 fatia grossa22,5 g prot.6,5 g carbo15 g gord.Low carbRica em proteínaPeru assado com recheio low carb e molho cremoso, pronto para servirPeru assado com recheio low carb e molho cremoso340 min228 kcal em 1 fatia grossa19,7 g prot.4,1 g carbo14,6 g gord.CetogênicaLow carb