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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sopa de músculo com legumes, pronto para servirSopa de músculo com legumes60 min228 kcal em 1 concha grande22,2 g prot.24,3 g carbo5,1 g gord.Rica em proteínaSorvete de chocolate com banana e amêndoas, pronto para servirSorvete de chocolate com banana e amêndoas10 min75 kcal em 1 bola7,7 g prot.4,8 g carbo3,2 g gord.Rica em proteínaEstrogonofe de patinho com iogurte desnatado e cogumelos, pronto para servirEstrogonofe de patinho com iogurte desnatado e cogumelos35 min36 kcal em 1 colher de sopa4,3 g prot.0,6 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteínaStrogonoff de Carne, pronto para servirStrogonoff de Carne30 min58 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.1,2 g carbo3,6 g gord.Rica em proteínaLow carbCreme de galinha, pronto para servirCreme de galinha50 min257 kcal em 1 concha grande22,5 g prot.12,5 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteínaCreme de Frango, pronto para servirCreme de Frango50 min276 kcal em 1 concha grande23,5 g prot.12 g carbo14,8 g gord.Low carbRica em proteínaPeito de frango na airfryer, pronto para servirPeito de frango na airfryer30 min200 kcal em 1 pedaço médio31,7 g prot.0,8 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteínaFrango na air fryer, pronto para servirFrango na air fryer50 min269 kcal em 1 pedaço médio25,7 g prot.1,5 g carbo17,1 g gord.Low carbRica em proteínaFrango cítrico com cebola roxa assada, pronto para servirFrango cítrico com cebola roxa assada55 min210 kcal em 1 pedaço médio16,7 g prot.24,8 g carbo4,8 g gord.Rica em proteínaFrango Suculento na Air Fryer, pronto para servirFrango Suculento na Air Fryer30 min164 kcal em 1 pedaço médio27,3 g prot.3,6 g carbo4,4 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango com limão e coentro, pronto para servirFrango com limão e coentro70 min182 kcal em 1 pedaço médio28,2 g prot.2,1 g carbo6,3 g gord.Low carbRica em proteínaAsinhas de Frango Crocantes com Molho de Iogurte e Alho, pronto para servirAsinhas de Frango Crocantes com Molho de Iogurte e Alho55 min218 kcal em 1 pedaço médio17,3 g prot.3 g carbo15 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxa ao curry com arroz e laranja em uma panela só, pronto para servirSobrecoxa ao curry com arroz e laranja em uma panela só95 min177 kcal em 1 pedaço médio13,7 g prot.14,1 g carbo7,1 g gord.Sem glútenSem lactoseFrango com sumagre e limão na frigideira, pronto para servirFrango com sumagre e limão na frigideira80 min166 kcal em 1 pedaço médio13,7 g prot.16,2 g carbo6,5 g gord.Rica em proteínaSticky chicken drumsticks, pronto para servirSticky chicken drumsticks35 min238 kcal em 1 pedaço médio23,5 g prot.4,2 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com maçã, sálvia e creme de leite, pronto para servirFrango com maçã, sálvia e creme de leite25 min179 kcal em 1 pedaço médio15 g prot.7,8 g carbo9,6 g gord.Sem glútenLow carbFrango com Legumes ao Balsâmico no Forno, pronto para servirFrango com Legumes ao Balsâmico no Forno30 min117 kcal em 1 pedaço médio14,1 g prot.5,4 g carbo4,4 g gord.Low carbRica em proteínaKeto Indian chicken farcha with green chutney dip, pronto para servirKeto Indian chicken farcha with green chutney dip60 min234 kcal em 1 pedaço médio21 g prot.5,7 g carbo14,1 g gord.CetogênicaLow carbCoxinha da asa buffalo cetogênica com maionese apimentada, pronto para servirCoxinha da asa buffalo cetogênica com maionese apimentada50 min204 kcal em 1 pedaço médio21,9 g prot.1,5 g carbo11,9 g gord.CetogênicaLow carbFrango com geleia e maçãs, pronto para servirFrango com geleia e maçãs50 min179 kcal em 1 pedaço médio14,4 g prot.9,6 g carbo9,1 g gord.Sem glútenRica em proteínaFrango assado com limão-siciliano e tomilho, pronto para servirFrango assado com limão-siciliano e tomilho20 min215 kcal em 1 pedaço médio18,3 g prot.6,9 g carbo13,2 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango com batata, pronto para servirFrango com batata35 min139 kcal em 1 pedaço médio10,5 g prot.16 g carbo3,6 g gord.Sem glútenRica em proteínaTulipa de frango, pronto para servirTulipa de frango80 min305 kcal em 1 pedaço médio25 g prot.1,7 g carbo21,5 g gord.Low carbRica em proteínaReceita de Frango Noel Dourado, pronto para servirReceita de Frango Noel Dourado30 min214 kcal em 1 pedaço médio23,7 g prot.14,6 g carbo6,9 g gord.Sem glútenSem lactose