Ir para o conteúdo
Monte seu plano grátisPlano grátis
Monte seu plano grátis
Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Moqueca de cação com pimentões e leite de coco, pronto para servirMoqueca de cação com pimentões e leite de coco60 min194 kcal em 1 concha grande19,5 g prot.9,3 g carbo9,6 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de peixe com camarão e banana-da-terra, pronto para servirMoqueca de peixe com camarão e banana-da-terra15 min206 kcal em 1 concha grande27 g prot.12,6 g carbo5,7 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de peixe com batata e leite de coco, pronto para servirMoqueca de peixe com batata e leite de coco10 min222 kcal em 1 concha grande25,2 g prot.10,8 g carbo9 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de piramutaba, pronto para servirMoqueca de piramutaba40 min241 kcal em 1 concha grande23,7 g prot.9,3 g carbo12,6 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de peixe, pronto para servirMoqueca de peixe40 min231 kcal em 1 concha grande26,1 g prot.11,4 g carbo8,7 g gord.Low carbRica em proteínaNhoque de Ricota com Parmesão, pronto para servirNhoque de Ricota com Parmesão40 min470 kcal em 1 prato fundo38,3 g prot.16,8 g carbo27,3 g gord.Rica em proteínaQuadradinhos de ovo assado com cheddar e pimentão, pronto para servirQuadradinhos de ovo assado com cheddar e pimentão70 min201 kcal em 1 fatia média16 g prot.4,4 g carbo12,9 g gord.VegetarianaLow carbOvos assados com carne moída, pronto para servirOvos assados com carne moída15 min116 kcal em 1 unidade10,5 g prot.1,9 g carbo7,3 g gord.CetogênicaLow carbOvos ao forno com couve-de-bruxelas e espinafre, pronto para servirOvos ao forno com couve-de-bruxelas e espinafre50 min41 kcal em 1 unidade3,1 g prot.3,2 g carbo2 g gord.VegetarianaSem glútenOvos cozidos com maionese e aspargos, pronto para servirOvos cozidos com maionese e aspargos10 min57 kcal em 1 unidade4,6 g prot.1,4 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteínaOvos mexidos com rúcula e pesto de couve, pronto para servirOvos mexidos com rúcula e pesto de couve15 min58 kcal em 1 unidade4,6 g prot.1,1 g carbo3,8 g gord.VegetarianaSem glútenOvos mexidos cremosos, pronto para servirOvos mexidos cremosos5 min66 kcal em 1 unidade6 g prot.0,9 g carbo4,1 g gord.Low carbRica em proteínaSalada de rúcula com ovos mexidos e truta defumada, pronto para servirSalada de rúcula com ovos mexidos e truta defumada17 min80 kcal em 1 unidade6,9 g prot.4,5 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaOvos mexidos cremosos sem lactose com tomate e cebolinha, pronto para servirOvos mexidos cremosos sem lactose com tomate e cebolinha15 min79 kcal em 1 unidade6,7 g prot.4,9 g carbo3,6 g gord.Sem glútenSem lactoseOvos mexidos com espinafre e salmão defumado, pronto para servirOvos mexidos com espinafre e salmão defumado10 min60 kcal em 1 unidade5,6 g prot.1,2 g carbo3,8 g gord.Sem glútenLow carbOvos Mexidos com Aveia, pronto para servirOvos Mexidos com Aveia15 min61 kcal em 1 unidade5,7 g prot.3,2 g carbo2,8 g gord.VegetarianaRica em proteínaKeto deviled eggs, pronto para servirKeto deviled eggs25 min57 kcal em 1 metade5,3 g prot.0,7 g carbo3,6 g gord.CetogênicaLow carbPaella de frutos-do-mar, pronto para servirPaella de frutos-do-mar55 min187 kcal em 1 prato fundo17,5 g prot.25,2 g carbo1,4 g gord.Rica em proteínaPamonha Assada com Creme de Guariroba, pronto para servirPamonha Assada com Creme de Guariroba40 min106 kcal em 1 unidade11,8 g prot.9,8 g carbo2,5 g gord.Rica em proteínaPão Folha Estilo Escandinavo com Salmão, pronto para servirPão Folha Estilo Escandinavo com Salmão15 min90 kcal em 1 unidade7 g prot.8,5 g carbo3,2 g gord.Rica em proteínaPatê de atum com requeijão, pronto para servirPatê de atum com requeijão10 min24 kcal em 1 colher de sopa2,4 g prot.1,2 g carbo1 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de atum simples, pronto para servirPatê de atum simples5 min41 kcal em 1 colher de sopa3,1 g prot.0,6 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de atum com ricota, pronto para servirPatê de atum com ricota5 min27 kcal em 1 colher de sopa3,3 g prot.0,7 g carbo1,1 g gord.Sem glútenRica em proteínaPatê de atum, pronto para servirPatê de atum15 min34 kcal em 1 colher de sopa2,5 g prot.0,9 g carbo2,2 g gord.Low carbRica em proteína