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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salmão Grelhado com Molho de Laranja, pronto para servirSalmão Grelhado com Molho de Laranja10 min221 kcal em 1 filé médio17,4 g prot.8,9 g carbo12,5 g gord.Rica em proteínaLow carbSalmão na air fryer, pronto para servirSalmão na air fryer15 min262 kcal em 1 filé médio28,2 g prot.0,8 g carbo15,5 g gord.Sem glútenLow carbSalmão grelhado com agrião e croûtons de polenta, pronto para servirSalmão grelhado com agrião e croûtons de polenta30 min242 kcal em 1 filé médio18,8 g prot.10,8 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteínaCubos de salmão na air fryer com maionese de wasabi e repolho assado, pronto para servirCubos de salmão na air fryer com maionese de wasabi e repolho assado40 min208 kcal em 1 filé médio15,6 g prot.4,1 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão grelhado com brócolis e maionese de limão low carb, pronto para servirSalmão grelhado com brócolis e maionese de limão low carb25 min223 kcal em 1 filé médio17,4 g prot.3,6 g carbo15,6 g gord.CetogênicaLow carbSalmão na manteiga com limão e salada italiana, pronto para servirSalmão na manteiga com limão e salada italiana15 min258 kcal em 1 filé médio19,5 g prot.5,7 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão grelhado com brócolis e coalhada, pronto para servirSalmão grelhado com brócolis e coalhada50 min169 kcal em 1 filé médio19 g prot.3 g carbo8,9 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão grelhado na frigideira, pronto para servirSalmão grelhado na frigideira6 min330 kcal em 1 filé médio26,9 g prot.1,8 g carbo23,5 g gord.Sem glútenLow carbSalmão assado com arroz de couve-flor e pasta de espinafre, pronto para servirSalmão assado com arroz de couve-flor e pasta de espinafre30 min193 kcal em 1 filé médio16 g prot.4,4 g carbo12,5 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão com pasta de cottage e espinafre, pronto para servirSalmão com pasta de cottage e espinafre25 min181 kcal em 1 filé médio15,5 g prot.5,1 g carbo11,3 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão com aspargos e batata-bolinha ao limão-siciliano, pronto para servirSalmão com aspargos e batata-bolinha ao limão-siciliano10 min113 kcal em 1 filé médio8,7 g prot.6 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaLow carbSalmão grelhado com lentilhas, anchovas e alcaparras, pronto para servirSalmão grelhado com lentilhas, anchovas e alcaparras45 min281 kcal em 1 filé médio23,5 g prot.14,4 g carbo14,7 g gord.Rica em proteínaSalmão grelhado com especiarias, pronto para servirSalmão grelhado com especiarias15 min318 kcal em 1 filé médio27 g prot.1,4 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteínaKeto Lox Sandwich, pronto para servirKeto Lox Sandwich7 min341 kcal em 1 unidade25,7 g prot.8,3 g carbo23,2 g gord.CetogênicaLow carbSesame salmon subs with cucumber pickle, pronto para servirSesame salmon subs with cucumber pickle15 min374 kcal em 1 unidade30,2 g prot.22,7 g carbo18,4 g gord.Rica em proteínaSardinha grelhada com ervas, pronto para servirSardinha grelhada com ervas10 min55 kcal em 1 unidade7,7 g prot.0,4 g carbo2,4 g gord.Rica em proteínaLow carbShawarma de Frango com Iogurte, pronto para servirShawarma de Frango com Iogurte50 min449 kcal em 1 unidade43,2 g prot.36 g carbo13,8 g gord.Rica em proteínaShawarma de frango fácil com molho de iogurte e tahine, pronto para servirShawarma de frango fácil com molho de iogurte e tahine30 min332 kcal em 1 unidade30,3 g prot.19,2 g carbo15 g gord.Low carbRica em proteínaSchwarma de frango, pronto para servirSchwarma de frango25 min392 kcal em 1 unidade32,1 g prot.30,3 g carbo16,2 g gord.Sem lactoseRica em proteínaShawarma de frango, pronto para servirShawarma de frango260 min406 kcal em 1 unidade36,3 g prot.26,4 g carbo17,1 g gord.Rica em proteínaVelouté de abóbora com Nutren Senior, pronto para servirVelouté de abóbora com Nutren Senior50 min181 kcal em 1 concha grande21,3 g prot.18,9 g carbo3,3 g gord.Rica em proteínaSopa de carne com legumes, pronto para servirSopa de carne com legumes60 min249 kcal em 1 concha grande30,6 g prot.8,4 g carbo10,2 g gord.Low carbRica em proteínaSopa Cremosa de Philly Cheesesteak, pronto para servirSopa Cremosa de Philly Cheesesteak40 min357 kcal em 1 concha grande29,7 g prot.4,2 g carbo24,3 g gord.CetogênicaSem glútenSopa de carne moída com batata e legumes, pronto para servirSopa de carne moída com batata e legumes50 min122 kcal em 1 concha grande12 g prot.12 g carbo3,3 g gord.Rica em proteína