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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sopa de ervilha com presunto, pronto para servirSopa de ervilha com presunto35 min136 kcal em 1 concha grande13,5 g prot.17,4 g carbo1,5 g gord.Rica em proteínaSopa de ervilha partida com joelho de porco, pronto para servirSopa de ervilha partida com joelho de porco210 min465 kcal em 1 concha grande42,3 g prot.30,9 g carbo18,9 g gord.Rica em proteínaSopa de feijão branco, pronto para servirSopa de feijão branco5 min413 kcal em 1 concha grande34,5 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.Rica em proteínaSopa cremosa de frango e presunto, pronto para servirSopa cremosa de frango e presunto30 min252 kcal em 1 concha grande21,9 g prot.25,5 g carbo7,2 g gord.Rica em proteínaSopa de frango com cogumelos, pronto para servirSopa de frango com cogumelos25 min238 kcal em 1 concha grande18 g prot.5,7 g carbo15,9 g gord.Low carbRica em proteínaSopa de macarrão com frango, pronto para servirSopa de macarrão com frango40 min207 kcal em 1 prato fundo17,7 g prot.25,5 g carbo3,6 g gord.Rica em proteínaStuffed Pepper Soup, pronto para servirStuffed Pepper Soup40 min158 kcal em 1 concha grande12,3 g prot.17,1 g carbo4,8 g gord.Rica em proteínaSteak tartare, pronto para servirSteak tartare20 min274 kcal em 1 porção33,3 g prot.7 g carbo12,8 g gord.CetogênicaLow carbSteak tartare, pronto para servirSteak tartare40 min472 kcal em 1 porção37,3 g prot.4,3 g carbo33,3 g gord.Low carbRica em proteínaSteak tartare clássico, pronto para servirSteak tartare clássico15 min272 kcal em 1 porção31 g prot.12,3 g carbo11,8 g gord.Rica em proteínaLow carbCarnitas tacos, pronto para servirCarnitas tacos490 min145 kcal em 1 unidade15,9 g prot.5 g carbo6,4 g gord.Low carbRica em proteínaTacos de birria, pronto para servirTacos de birria235 min113 kcal em 1 unidade14,4 g prot.3 g carbo4,7 g gord.Sem glútenLow carbTortilhas crocantes com carne desfiada, feijão e pimenta, pronto para servirTortilhas crocantes com carne desfiada, feijão e pimenta375 min92 kcal em 1 unidade9,7 g prot.7,2 g carbo2,6 g gord.Rica em proteínaTacos de birria, pronto para servirTacos de birria530 min102 kcal em 1 unidade12 g prot.5 g carbo4 g gord.Rica em proteínaPulled pork tacos, pronto para servirPulled pork tacos375 min144 kcal em 1 unidade17,9 g prot.1,6 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteínaTacos de barbacoa com carne bovina desfiada, pronto para servirTacos de barbacoa com carne bovina desfiada490 min101 kcal em 1 unidade13,7 g prot.1,4 g carbo4,1 g gord.Low carbRica em proteínaTacos de bacalhau fresco com chipotle e salada crocante, pronto para servirTacos de bacalhau fresco com chipotle e salada crocante22 min111 kcal em 1 unidade9 g prot.8,4 g carbo4,8 g gord.Rica em proteínaTacos de peixe grelhado com salada cítrica de repolho e cenoura, pronto para servirTacos de peixe grelhado com salada cítrica de repolho e cenoura25 min103 kcal em 1 unidade10,7 g prot.12,1 g carbo1,4 g gord.Rica em proteínaEasy fish tacos, pronto para servirEasy fish tacos20 min164 kcal em 1 unidade12,7 g prot.17,6 g carbo4,8 g gord.Rica em proteínaAir-fryer fish tacos, pronto para servirAir-fryer fish tacos30 min77 kcal em 1 unidade7,8 g prot.8,5 g carbo1,7 g gord.Rica em proteínaTacos de peixe com alface e molho cajun, pronto para servirTacos de peixe com alface e molho cajun25 min80 kcal em 1 unidade11,1 g prot.2,7 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteínaTacos Mexicanos com Chilli de Carne e Feijão, pronto para servirTacos Mexicanos com Chilli de Carne e Feijão30 min87 kcal em 1 unidade7,7 g prot.7 g carbo3,3 g gord.Rica em proteínaTalharim ao molho branco com filé mignon, pronto para servirTalharim ao molho branco com filé mignon20 min432 kcal em 1 prato fundo36,3 g prot.31,2 g carbo17,1 g gord.Rica em proteínaTartar de Salmão, pronto para servirTartar de Salmão20 min254 kcal em 1 porção individual19,7 g prot.4,9 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteína