Nozes e sementes

29 alimentos. Valores em 100 g; toque no alimento para ver a ficha completa.

Alimento	Calorias	Proteína	Carboidrato	Gordura
Amêndoa branqueada	590 kcal	21,4 g	18,7 g	52,5 g
Amêndoa torrada salgada	581 kcal	18,6 g	29,5 g	47,3 g
Amêndoas	579 kcal	21,2 g	21,6 g	49,9 g
Avelã	628 kcal	15 g	16,7 g	60,8 g
Castanha de caju torrada salgada	570 kcal	18,5 g	29,1 g	46,3 g
Castanha do Brasil crua	643 kcal	14,5 g	15,1 g	63,5 g
Castanha europeia cozida	131 kcal	2 g	27,8 g	1,4 g
Castanha-de-caju crua	553 kcal	18,2 g	30,2 g	43,9 g
Castanhas mistas com sal	594 kcal	17,3 g	25,4 g	51,5 g
Coco cru	406 kcal	3,7 g	10,4 g	42 g
Creme de coco	330 kcal	3,6 g	6,7 g	34,7 g
Farinha de babaçu crua	329 kcal	1,4 g	79,2 g	0,2 g
Leite de coco em lata	197 kcal	2 g	2,8 g	21,3 g
Linhaça	534 kcal	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Noz	620 kcal	14 g	18,4 g	59,4 g
Nozes pecãs	691 kcal	9,2 g	13,9 g	72 g
Pasta de amêndoa sem sal	614 kcal	21 g	18,8 g	55,5 g
Pasta de gergelim tahine	595 kcal	17 g	21,2 g	53,8 g
Pinhão cozido	174 kcal	3 g	43,9 g	0,75 g
Pinhão seco	673 kcal	13,7 g	13,1 g	68,4 g
Pistache torrado sem sal	572 kcal	21,1 g	28,3 g	45,8 g
Polpa de coco seca	660 kcal	6,9 g	23,7 g	64,5 g
Pupunha cozida	219 kcal	2,5 g	29,6 g	12,8 g
Semente de abóbora seca	559 kcal	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Semente de cânhamo descascada	553 kcal	31,6 g	8,7 g	48,8 g
Semente de chia	486 kcal	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Semente de gergelim	584 kcal	21,2 g	21,6 g	50,4 g
Semente de girassol seca	584 kcal	20,8 g	20 g	51,5 g
Semente de linhaça	495 kcal	14,1 g	43,3 g	32,3 g