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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Escondidinho de frango fit, pronto para servirEscondidinho de frango fit70 min282 kcal em 1 pedaço médio29,5 g prot.14,8 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaLow carbEscondidinho de frango com creme de iogurte e mussarela light, pronto para servirEscondidinho de frango com creme de iogurte e mussarela light45 min325 kcal em 1 pedaço médio39,5 g prot.11,8 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos caprese com tomate, muçarela de búfala e manjericão, pronto para servirEspetinhos caprese com tomate, muçarela de búfala e manjericão5 min29 kcal em 1 unidade1,9 g prot.1,1 g carbo1,9 g gord.Low carbEspetinho Caprese com Molho Curry, pronto para servirEspetinho Caprese com Molho Curry5 min52 kcal em 1 unidade2,1 g prot.1,2 g carbo4,4 g gord.Low carbCaprese Skewers, pronto para servirCaprese Skewers15 min35 kcal em 1 unidade2,4 g prot.0,9 g carbo2,5 g gord.Low carbEspetinhos picantes de camarão e pimentão, pronto para servirEspetinhos picantes de camarão e pimentão20 min86 kcal em 1 unidade4 g prot.1,3 g carbo7,4 g gord.Sem glútenLow carbEspetinho de camarão na manteiga picante, pronto para servirEspetinho de camarão na manteiga picante15 min64 kcal em 1 unidade5 g prot.2,5 g carbo4,2 g gord.Low carbEspetinho de Camarão com Limão-Siciliano e Queijo Coalho, pronto para servirEspetinho de Camarão com Limão-Siciliano e Queijo Coalho10 min123 kcal em 1 unidade9,6 g prot.1 g carbo8,9 g gord.Low carbEspetinhos de camarão picante, pronto para servirEspetinhos de camarão picante35 min31 kcal em 1 unidade6 g prot.0,5 g carbo0,4 g gord.Low carbRica em proteínaEspetos de camarão com páprica defumada, pronto para servirEspetos de camarão com páprica defumada20 min56 kcal em 1 unidade4,6 g prot.1,9 g carbo3,6 g gord.Sem glútenLow carbEspetinhos de camarão com chimichurri, pronto para servirEspetinhos de camarão com chimichurri36 min65 kcal em 1 unidade4,1 g prot.1,4 g carbo4,9 g gord.CetogênicaLow carbEspetinhos de camarão picante com maionese de endro e limão, pronto para servirEspetinhos de camarão picante com maionese de endro e limão40 min105 kcal em 1 unidade5,1 g prot.0,6 g carbo9,3 g gord.Sem glútenLow carbSpiced grilled lamb skewers, pronto para servirSpiced grilled lamb skewers30 min242 kcal em 1 espetinho14,8 g prot.1,3 g carbo19,4 g gord.Sem glútenLow carbEspetinhos de cordeiro suya com especiarias, pronto para servirEspetinhos de cordeiro suya com especiarias40 min266 kcal em 1 espetinho13,1 g prot.8,7 g carbo20,6 g gord.Low carbEspetinhos de Cordeiro com Marinada de Limão e Pimenta, pronto para servirEspetinhos de Cordeiro com Marinada de Limão e Pimenta40 min139 kcal em 1 espetinho13,1 g prot.7,3 g carbo6,7 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos de Cordeiro na Grelha, pronto para servirEspetinhos de Cordeiro na Grelha40 min243 kcal em 1 espetinho17,1 g prot.0,1 g carbo18,8 g gord.Low carbEspetinhos de cordeiro com alecrim e alho, pronto para servirEspetinhos de cordeiro com alecrim e alho80 min170 kcal em 1 espetinho11,3 g prot.4,8 g carbo11,7 g gord.Low carbEspetinho de cordeiro keto com creme de alho e legumes assados, pronto para servirEspetinho de cordeiro keto com creme de alho e legumes assados20 min238 kcal em 1 espetinho8,7 g prot.2,6 g carbo21,6 g gord.CetogênicaSem glútenEspetinhos de salmão com prosciutto, pronto para servirEspetinhos de salmão com prosciutto20 min157 kcal em 1 unidade11,8 g prot.1,3 g carbo11,4 g gord.Low carbRica em proteínaThai salmon kebabs with sweet chilli & lime dip, pronto para servirThai salmon kebabs with sweet chilli & lime dip30 min130 kcal em 1 unidade13,4 g prot.3,2 g carbo6,7 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos de Carne com Legumes, pronto para servirEspetinhos de Carne com Legumes25 min96 kcal em 1 unidade12,6 g prot.2,5 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinhos de carne e legumes na grelha, pronto para servirEspetinhos de carne e legumes na grelha50 min162 kcal em 1 unidade10,1 g prot.3,2 g carbo12,5 g gord.Low carbEspetinhos de Filé e Legumes, pronto para servirEspetinhos de Filé e Legumes10 min77 kcal em 1 unidade9,4 g prot.2,4 g carbo3,5 g gord.Low carbRica em proteínaEspinafre cremoso com coco, pronto para servirEspinafre cremoso com coco40 min61 kcal em 1 colher de sopa0,8 g prot.2,6 g carbo5,7 g gord.Low carb