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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Rocambole de frango com rúcula e cenoura, pronto para servirRocambole de frango com rúcula e cenoura45 min211 kcal em 1 unidade29,7 g prot.3,4 g carbo8,1 g gord.Low carbRica em proteínaPaillard de frango com molho de laranja, pronto para servirPaillard de frango com molho de laranja15 min247 kcal em 1 unidade28,6 g prot.5,2 g carbo11,9 g gord.Low carbRica em proteínaFrango grelhado com gengibre e limão, pronto para servirFrango grelhado com gengibre e limão30 min217 kcal em 1 unidade34,9 g prot.1,6 g carbo7 g gord.Low carbRica em proteínaCrispy thyme chicken with mushroom sauce, pronto para servirCrispy thyme chicken with mushroom sauce35 min176 kcal em 1 unidade22,5 g prot.3,6 g carbo8,1 g gord.Low carbRica em proteínaPeito de frango com páprica e molho de iogurte, pronto para servirPeito de frango com páprica e molho de iogurte45 min234 kcal em 1 unidade27,7 g prot.1,4 g carbo12,4 g gord.Low carbRica em proteínaPeito de frango grelhado com molho italiano, pronto para servirPeito de frango grelhado com molho italiano30 min204 kcal em 1 unidade30,2 g prot.1,4 g carbo7,6 g gord.Low carbRica em proteínaPeito de frango na air fryer, pronto para servirPeito de frango na air fryer15 min246 kcal em 1 unidade37,4 g prot.1,3 g carbo9,4 g gord.Low carbRica em proteínaBolinho de frango com molho de abacate e salada de tomate, pronto para servirBolinho de frango com molho de abacate e salada de tomate30 min192 kcal em 1 unidade19,1 g prot.4,5 g carbo11 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de frango marinado na laranja com alecrim, pronto para servirFilé de frango marinado na laranja com alecrim40 min180 kcal em 1 filé médio19,2 g prot.8,7 g carbo7,1 g gord.Sem glútenSem lactoseFrango marinado estilo tex-mex, pronto para servirFrango marinado estilo tex-mex60 min361 kcal em 1 filé médio20 g prot.3,5 g carbo29,4 g gord.Whole30Low carbFrango marinado com laranja e cinco especiarias, pronto para servirFrango marinado com laranja e cinco especiarias60 min285 kcal em 1 filé médio18,6 g prot.3,8 g carbo21,6 g gord.Whole30Low carbFrango Oriental, pronto para servirFrango Oriental20 min346 kcal em 1 prato raso47,3 g prot.15,1 g carbo10,5 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango oriental com acelga e broto de feijão, pronto para servirFrango oriental com acelga e broto de feijão35 min322 kcal em 1 prato raso39,6 g prot.14 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com quinoa e broto de feijão (moyashi), pronto para servirFrango com quinoa e broto de feijão (moyashi)30 min261 kcal em 1 escumadeira cheia34 g prot.13,3 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteínaRefogado de Frango, pronto para servirRefogado de Frango20 min267 kcal em 1 escumadeira cheia23 g prot.12,8 g carbo13,8 g gord.Rica em proteínaLow carbPeito de frango refogado com ervilhas, pronto para servirPeito de frango refogado com ervilhas30 min276 kcal em 1 escumadeira cheia34,5 g prot.9 g carbo11 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxas de frango com arroz de abobrinha, pronto para servirSobrecoxas de frango com arroz de abobrinha55 min300 kcal em 1 escumadeira cheia22,3 g prot.6,5 g carbo20,8 g gord.CetogênicaLow carbPetiscos tailandeses de frango, pronto para servirPetiscos tailandeses de frango25 min43 kcal em 1 unidade3,3 g prot.2,2 g carbo2,5 g gord.Low carbKeto Thai basil chicken, pronto para servirKeto Thai basil chicken20 min60 kcal em 1 unidade5,2 g prot.0,6 g carbo4,1 g gord.CetogênicaLow carbMini frittatas de batata, ervilha e chouriço, pronto para servirMini frittatas de batata, ervilha e chouriço43 min302 kcal em 1 fatia média20,6 g prot.12,8 g carbo18,4 g gord.Low carbFritada de batata-bolinha e aspargos, pronto para servirFritada de batata-bolinha e aspargos22 min230 kcal em 1 fatia média14,2 g prot.13 g carbo13,6 g gord.VegetarianaSem glútenFrittata de espinafre e pimentão, pronto para servirFrittata de espinafre e pimentão50 min109 kcal em 1 fatia média12 g prot.5,3 g carbo4,5 g gord.VegetarianaSem glútenFrittata de espinafre e abobrinha, pronto para servirFrittata de espinafre e abobrinha35 min120 kcal em 1 fatia média8,9 g prot.6,1 g carbo6,9 g gord.VegetarianaLow carbFrittata low carb de espinafre com bacon e cheddar, pronto para servirFrittata low carb de espinafre com bacon e cheddar40 min334 kcal em 1 fatia média18,3 g prot.3,9 g carbo27,2 g gord.CetogênicaLow carb