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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Moqueca de Peixe com Leite de Coco, pronto para servirMoqueca de Peixe com Leite de Coco10 min199 kcal em 1 concha grande25,5 g prot.8,4 g carbo7,2 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de Peixe Tradicional, pronto para servirMoqueca de Peixe Tradicional55 min206 kcal em 1 concha grande25,8 g prot.8,7 g carbo7,8 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca rápida de peixe com leite de coco, pronto para servirMoqueca rápida de peixe com leite de coco30 min281 kcal em 1 concha grande27 g prot.6,6 g carbo16,5 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de cação com pimentões e leite de coco, pronto para servirMoqueca de cação com pimentões e leite de coco60 min194 kcal em 1 concha grande19,5 g prot.9,3 g carbo9,6 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de peixe com camarão e banana-da-terra, pronto para servirMoqueca de peixe com camarão e banana-da-terra15 min206 kcal em 1 concha grande27 g prot.12,6 g carbo5,7 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de peixe com batata e leite de coco, pronto para servirMoqueca de peixe com batata e leite de coco10 min222 kcal em 1 concha grande25,2 g prot.10,8 g carbo9 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de peixe com leite de coco e dendê, pronto para servirMoqueca de peixe com leite de coco e dendê35 min338 kcal em 1 concha grande21,9 g prot.7,5 g carbo25,2 g gord.Low carbMoqueca de piramutaba, pronto para servirMoqueca de piramutaba40 min241 kcal em 1 concha grande23,7 g prot.9,3 g carbo12,6 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de peixe, pronto para servirMoqueca de peixe40 min231 kcal em 1 concha grande26,1 g prot.11,4 g carbo8,7 g gord.Low carbRica em proteínaHob-to-table moussaka, pronto para servirHob-to-table moussaka30 min400 kcal em 1 pedaço médio19,8 g prot.11 g carbo31 g gord.Low carbMousaka de frango, pronto para servirMousaka de frango50 min395 kcal em 1 pedaço médio23,5 g prot.10,3 g carbo30 g gord.Low carbNhoque de abóbora com pesto de rúcula e castanha-do-pará, pronto para servirNhoque de abóbora com pesto de rúcula e castanha-do-pará40 min293 kcal em 1 prato raso4,3 g prot.8,3 g carbo28 g gord.Low carbNhoque com molho cremoso de abóbora e sálvia, pronto para servirNhoque com molho cremoso de abóbora e sálvia30 min213 kcal em 1 prato raso4 g prot.7,5 g carbo19,8 g gord.Low FODMAPLow carbNhoque de ricota e espinafre, pronto para servirNhoque de ricota e espinafre40 min325 kcal em 1 prato fundo20,3 g prot.18,5 g carbo19,3 g gord.VegetarianaLow carbNuggets caseiros de frango com farinhas integrais, pronto para servirNuggets caseiros de frango com farinhas integrais45 min55 kcal em 1 unidade4,1 g prot.2,2 g carbo3,4 g gord.Low carbNuggets de frango com vagem frita e maionese barbecue, pronto para servirNuggets de frango com vagem frita e maionese barbecue45 min46 kcal em 1 unidade3 g prot.0,9 g carbo3,3 g gord.CetogênicaLow carbNuggets de frango com aveia, pronto para servirNuggets de frango com aveia25 min38 kcal em 1 unidade3,4 g prot.1,8 g carbo1,9 g gord.Low carbNuggets de frango recheados com mussarela, pronto para servirNuggets de frango recheados com mussarela40 min31 kcal em 1 unidade4,8 g prot.1 g carbo0,8 g gord.Low carbBreakfast Egg Muffins, pronto para servirBreakfast Egg Muffins40 min166 kcal em 1 fatia média12,5 g prot.9,1 g carbo8,9 g gord.Low carbOmelete de forno, pronto para servirOmelete de forno10 min158 kcal em 1 fatia média12,1 g prot.8,1 g carbo8,6 g gord.Sem glútenLow carbQuadradinhos de ovo assado com cheddar e pimentão, pronto para servirQuadradinhos de ovo assado com cheddar e pimentão70 min201 kcal em 1 fatia média16 g prot.4,4 g carbo12,9 g gord.VegetarianaLow carbOmelete de forno simples com legumes e queijo, pronto para servirOmelete de forno simples com legumes e queijo60 min197 kcal em 1 fatia média11 g prot.8,7 g carbo13,4 g gord.Low carbBolinhos Omelete com Queijo Cottage e Espinafre, pronto para servirBolinhos Omelete com Queijo Cottage e Espinafre30 min150 kcal em 1 fatia média14,3 g prot.4,4 g carbo8,3 g gord.Low carbOmelete com recheio de cogumelo, pronto para servirOmelete com recheio de cogumelo15 min339 kcal em 1 unidade21,4 g prot.4,6 g carbo26,4 g gord.Low carb