Ir para o conteúdo
Monte seu plano grátisPlano grátis
Monte seu plano grátis
Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Filé com crosta de mostarda e salada, pronto para servirFilé com crosta de mostarda e salada50 min212 kcal em 1 bife médio21,6 g prot.4,9 g carbo11,7 g gord.Low carbRica em proteínaHerby almond plaice parcels, pronto para servirHerby almond plaice parcels30 min235 kcal em 1 filé médio25 g prot.5,4 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe empanado assado, pronto para servirPeixe empanado assado30 min152 kcal em 1 filé médio22,4 g prot.8,6 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de merluza ao forno com molho cremoso, pronto para servirFilé de merluza ao forno com molho cremoso40 min189 kcal em 1 filé médio15,8 g prot.3,7 g carbo12,5 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de Polaca Assado com Legumes, pronto para servirFilé de Polaca Assado com Legumes60 min107 kcal em 1 filé médio12,3 g prot.5,3 g carbo4,6 g gord.Low carbRica em proteínaFilés de Peixe com Crosta de Castanhas, pronto para servirFilés de Peixe com Crosta de Castanhas10 min269 kcal em 1 filé médio21 g prot.9,9 g carbo17,1 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de tilápia ao molho de coco e ervas, pronto para servirFilé de tilápia ao molho de coco e ervas20 min284 kcal em 1 filé médio21,6 g prot.15,8 g carbo15,8 g gord.Sem lactoseRica em proteínaFilé de tilápia ao molho, pronto para servirFilé de tilápia ao molho85 min201 kcal em 1 filé médio17,2 g prot.5,2 g carbo13,2 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de Tilápia Grelhado, pronto para servirFilé de Tilápia Grelhado30 min173 kcal em 1 filé médio29,1 g prot.0 g carbo6,3 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de tilápia com tomate cereja na air fryer, pronto para servirFilé de tilápia com tomate cereja na air fryer20 min85 kcal em 1 filé médio15,8 g prot.3 g carbo1,4 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de frango à milanesa na frigideira ou air fryer, pronto para servirFilé de frango à milanesa na frigideira ou air fryer5 min235 kcal em 1 filé médio29,4 g prot.17,4 g carbo4,4 g gord.Rica em proteínaFrango à milanesa na air fryer, pronto para servirFrango à milanesa na air fryer35 min188 kcal em 1 filé médio29,1 g prot.0,6 g carbo6,8 g gord.Low carbRica em proteínaSchnitzel de peru com vagem e maionese de dijon, pronto para servirSchnitzel de peru com vagem e maionese de dijon40 min245 kcal em 1 filé médio21 g prot.5,1 g carbo16,2 g gord.Sem glútenLow carbFrango à milanesa napolitano, pronto para servirFrango à milanesa napolitano15 min164 kcal em 1 filé médio26,9 g prot.0,9 g carbo5,1 g gord.Low carbRica em proteínaFrango à milanesa com creme de milho, pronto para servirFrango à milanesa com creme de milho60 min161 kcal em 1 filé médio16,7 g prot.9 g carbo6,3 g gord.Low carbRica em proteínaFrango à Parmegiana, pronto para servirFrango à Parmegiana10 min311 kcal em 1filé médio35,8 g prot.11,8 g carbo12,6 g gord.Rica em proteínaLow carbFile de frango a parmegiana low carb, pronto para servirFile de frango a parmegiana low carb60 min176 kcal em 1filé médio23,2 g prot.6 g carbo6,4 g gord.Low carbRica em proteínaFrango à parmegiana low carb, pronto para servirFrango à parmegiana low carb30 min322 kcal em 1filé médio28,8 g prot.8,2 g carbo19,4 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de frango à parmegiana crocante, pronto para servirFilé de frango à parmegiana crocante45 min300 kcal em 1filé médio29,2 g prot.16 g carbo12,8 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango à parmegiana na air fryer, pronto para servirFrango à parmegiana na air fryer50 min354 kcal em 1filé médio29,2 g prot.32 g carbo11,4 g gord.Rica em proteínaFrango à pizzaiolo, pronto para servirFrango à pizzaiolo5 min254 kcal em 1filé médio34,8 g prot.2,4 g carbo11 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango à parmegiana de frigideira rápido, pronto para servirFrango à parmegiana de frigideira rápido35 min285 kcal em 1filé médio25,2 g prot.18,8 g carbo11,8 g gord.Rica em proteínaFilé de frango à parmegiana, pronto para servirFilé de frango à parmegiana45 min278 kcal em 1filé médio34,8 g prot.5 g carbo12,8 g gord.Low carbRica em proteínaFrango a passarinho oriental, pronto para servirFrango a passarinho oriental50 min316 kcal em 1 prato de sobremesa31,2 g prot.5,8 g carbo17,4 g gord.Low carbRica em proteína