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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Seared salmon com veggies e hollandaise de 5 minutos, pronto para servirSeared salmon com veggies e hollandaise de 5 minutos35 min203 kcal em 1 filé médio11,4 g prot.4,7 g carbo15,9 g gord.Sem glútenLow carbPrato de salmão com espinafre, pronto para servirPrato de salmão com espinafre15 min375 kcal em 1 filé médio17,5 g prot.1,7 g carbo33,5 g gord.CetogênicaLow carbSalmão na manteiga com limão e salada italiana, pronto para servirSalmão na manteiga com limão e salada italiana15 min258 kcal em 1 filé médio19,5 g prot.5,7 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão grelhado com brócolis e coalhada, pronto para servirSalmão grelhado com brócolis e coalhada50 min169 kcal em 1 filé médio19 g prot.3 g carbo8,9 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão grelhado na frigideira, pronto para servirSalmão grelhado na frigideira6 min330 kcal em 1 filé médio26,9 g prot.1,8 g carbo23,5 g gord.Sem glútenLow carbSalmão assado com arroz de couve-flor e pasta de espinafre, pronto para servirSalmão assado com arroz de couve-flor e pasta de espinafre30 min193 kcal em 1 filé médio16 g prot.4,4 g carbo12,5 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão com pasta de cottage e espinafre, pronto para servirSalmão com pasta de cottage e espinafre25 min181 kcal em 1 filé médio15,5 g prot.5,1 g carbo11,3 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão com aspargos e batata-bolinha ao limão-siciliano, pronto para servirSalmão com aspargos e batata-bolinha ao limão-siciliano10 min113 kcal em 1 filé médio8,7 g prot.6 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaLow carbSalmão grelhado ao molho de ervas, pronto para servirSalmão grelhado ao molho de ervas25 min303 kcal em 1 filé médio20,7 g prot.2,1 g carbo23,3 g gord.Low carbSalmão grelhado com especiarias, pronto para servirSalmão grelhado com especiarias15 min318 kcal em 1 filé médio27 g prot.1,4 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão dourado com brócolis gratinado, pronto para servirSalmão dourado com brócolis gratinado35 min267 kcal em 1 filé médio19,7 g prot.2,3 g carbo20,1 g gord.CetogênicaLow carbClub sandwich, pronto para servirClub sandwich20 min467 kcal em 1 unidade28,5 g prot.25,3 g carbo27,3 g gord.Low carbKeto Lox Sandwich, pronto para servirKeto Lox Sandwich7 min341 kcal em 1 unidade25,7 g prot.8,3 g carbo23,2 g gord.CetogênicaLow carbSanduíche keto de salmão defumado com creme de raiz-forte, pronto para servirSanduíche keto de salmão defumado com creme de raiz-forte15 min408 kcal em 1 unidade18 g prot.8,1 g carbo34,6 g gord.Low carbSanduíche Vegano Colorido, pronto para servirSanduíche Vegano Colorido20 min129 kcal em 1 unidade2,2 g prot.8 g carbo10,4 g gord.VeganaLow carbSardinha grelhada com ervas, pronto para servirSardinha grelhada com ervas10 min55 kcal em 1 unidade7,7 g prot.0,4 g carbo2,4 g gord.Rica em proteínaLow carbShakshuka, pronto para servirShakshuka25 min159 kcal em 1 frigideira pequena10,3 g prot.9,8 g carbo9,3 g gord.Sem glútenLow carbShakshuka de Berinjela com Tomate e Ricota, pronto para servirShakshuka de Berinjela com Tomate e Ricota35 min244 kcal em 1 frigideira pequena10,8 g prot.9,3 g carbo18,8 g gord.VegetarianaSem glútenShakshuka, pronto para servirShakshuka35 min181 kcal em 1 frigideira pequena10,8 g prot.9,5 g carbo11,8 g gord.Low carbShawarma de frango fácil com molho de iogurte e tahine, pronto para servirShawarma de frango fácil com molho de iogurte e tahine30 min332 kcal em 1 unidade30,3 g prot.19,2 g carbo15 g gord.Low carbRica em proteínaSopa Cremosa de Abóbora com Pão, pronto para servirSopa Cremosa de Abóbora com Pão40 min186 kcal em 1 concha grande5,1 g prot.6,3 g carbo16,2 g gord.Low carbSopa de abóbora com bolinha de queijo, pronto para servirSopa de abóbora com bolinha de queijo35 min235 kcal em 1 concha grande10,8 g prot.13,8 g carbo16,2 g gord.VegetarianaLow carbCopinhos de sopa de abóbora com tiras crocantes de pancetta, pronto para servirCopinhos de sopa de abóbora com tiras crocantes de pancetta15 min377 kcal em 1 concha grande5,1 g prot.18,9 g carbo31,8 g gord.Low carbSopa de abóbora e nabo low carb, pronto para servirSopa de abóbora e nabo low carb55 min533 kcal em 1 concha grande4,5 g prot.10,5 g carbo54,9 g gord.Low carbSem glúten