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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Tartar de salmão com avocado, pronto para servirTartar de salmão com avocado15 min186 kcal em 1 porção individual17,5 g prot.4,1 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaLow carbTirinhas de Carne com Pimentões, pronto para servirTirinhas de Carne com Pimentões20 min33 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.0,9 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteínaTirinhas de carne com legumes, pronto para servirTirinhas de carne com legumes5 min46 kcal em 1 colher de sopa3,2 g prot.1,3 g carbo3,1 g gord.Low carbCarne com legumes ao estilo oriental, pronto para servirCarne com legumes ao estilo oriental20 min32 kcal em 1 colher de sopa3,8 g prot.0,8 g carbo1,5 g gord.Rica em proteínaLow carbTirinhas de carne com molho de iogurte, pronto para servirTirinhas de carne com molho de iogurte5 min36 kcal em 1 colher de sopa4,3 g prot.0,6 g carbo1,9 g gord.Rica em proteínaLow carbTofu com Sal e Pimenta, pronto para servirTofu com Sal e Pimenta45 min59 kcal em 1 pedaço médio3,1 g prot.1,5 g carbo4,9 g gord.Low carbTofu crocante assado no forno, pronto para servirTofu crocante assado no forno30 min37 kcal em 1 pedaço médio3,4 g prot.1,3 g carbo2,4 g gord.Low carbTofu com molho barbecue assado ou grelhado, pronto para servirTofu com molho barbecue assado ou grelhado60 min32 kcal em 1 pedaço médio3,3 g prot.1,1 g carbo2 g gord.Low carbTofu grelhado, pronto para servirTofu grelhado45 min50 kcal em 1 pedaço médio3,3 g prot.2,3 g carbo3,5 g gord.Low carbTofu grelhado temperado, pronto para servirTofu grelhado temperado50 min46 kcal em 1 pedaço médio3,2 g prot.1,7 g carbo3,3 g gord.Low carbTomate assado, pronto para servirTomate assado25 min42 kcal em 1 unidade0,4 g prot.1,2 g carbo4,2 g gord.Sem lactoseLow carbRodelas de tomate assadas com parmesão e azeitona preta, pronto para servirRodelas de tomate assadas com parmesão e azeitona preta25 min26 kcal em 1 unidade1,4 g prot.1,3 g carbo1,9 g gord.VegetarianaSem glútenTomates assados lentamente com manjericão, pronto para servirTomates assados lentamente com manjericão255 min51 kcal em 1 unidade0,4 g prot.1,2 g carbo5,2 g gord.VegetarianaLow carbCocotte de tomate, queijo cottage e manjericão, pronto para servirCocotte de tomate, queijo cottage e manjericão15 min38 kcal em 1 unidade3,4 g prot.1,1 g carbo2,1 g gord.VegetarianaSem glútenTomates assados com queijo parmesão, pronto para servirTomates assados com queijo parmesão25 min29 kcal em 1 unidade2,2 g prot.1,2 g carbo1,8 g gord.VegetarianaSem glútenTomate recheado com frango e queijo, pronto para servirTomate recheado com frango e queijo30 min153 kcal em 1 unidade média17,6 g prot.5,2 g carbo7 g gord.Low carbTomate recheado com ricota e ervas acompanhado de frango grelhado, pronto para servirTomate recheado com ricota e ervas acompanhado de frango grelhado25 min178 kcal em 1 unidade média22,6 g prot.4,8 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carbTomates cereja recheados com queijo de cabra, pronto para servirTomates cereja recheados com queijo de cabra15 min266 kcal em 1 unidade média15,4 g prot.8 g carbo19,8 g gord.Low carbTomate recheado com ricota, pronto para servirTomate recheado com ricota40 min157 kcal em 1 unidade média9 g prot.7,8 g carbo10,6 g gord.VegetarianaLow carbTomatinho recheado com requeijão e brócolis, pronto para servirTomatinho recheado com requeijão e brócolis10 min375 kcal em 1 unidade média16,4 g prot.16,8 g carbo28 g gord.Low carbTomates Recheados com Ragu de Pernil, pronto para servirTomates Recheados com Ragu de Pernil20 min162 kcal em 1 unidade média11,4 g prot.7 g carbo10 g gord.Low carbMini torradas com abacate e ovos de codorna, pronto para servirMini torradas com abacate e ovos de codorna30 min156 kcal em 1 unidade6,6 g prot.9,5 g carbo10,7 g gord.Low carbGrated egg & avocado toast on 5-minute protein mug bread, pronto para servirGrated egg & avocado toast on 5-minute protein mug bread10 min138 kcal em 1 unidade8,1 g prot.4,4 g carbo10,2 g gord.Low carbTorradas com tomate temperado, pronto para servirTorradas com tomate temperado5 min28 kcal em 1 fatia0,4 g prot.1,2 g carbo2,5 g gord.VegetarianaVegana