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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sobrecoxa de frango assada com legumes, pronto para servirSobrecoxa de frango assada com legumes25 min208 kcal em 1 pedaço de frango com legumes18,5 g prot.7,5 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteínaFrango assado com legumes na mesma travessa, pronto para servirFrango assado com legumes na mesma travessa60 min252 kcal em 1 pedaço de frango com legumes19,5 g prot.16,8 g carbo12 g gord.Rica em proteínaFrango com Abóbora e Couve, pronto para servirFrango com Abóbora e Couve25 min308 kcal em 1 prato fundo42,7 g prot.5,3 g carbo12,6 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango com cogumelos, pronto para servirFrango com cogumelos40 min109 kcal em 1 unidade8,3 g prot.3,2 g carbo7,1 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com cogumelos ao molho cremoso de tomate, pronto para servirFrango com cogumelos ao molho cremoso de tomate40 min154 kcal em 1 unidade13,5 g prot.1,7 g carbo10,2 g gord.CetogênicaLow carbFilé de frango com creme de milho, pronto para servirFilé de frango com creme de milho60 min299 kcal em 1 filé com cobertura33,2 g prot.6 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com Creme de Milho Gratinado, pronto para servirFrango com Creme de Milho Gratinado40 min228 kcal em 1 filé com cobertura21,4 g prot.13 g carbo10,2 g gord.Rica em proteínaFrango com quiabo, pronto para servirFrango com quiabo60 min47 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.0,9 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com quiabo e angu, pronto para servirFrango com quiabo e angu40 min39 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.1 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com quiabo, pronto para servirFrango com quiabo10 min61 kcal em 1 colher de sopa6 g prot.0,8 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango com Quiabo e Espinafre, pronto para servirFrango com Quiabo e Espinafre30 min51 kcal em 1 colher de sopa6,1 g prot.1,4 g carbo2,3 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxas de frango crocantes na air fryer, pronto para servirSobrecoxas de frango crocantes na air fryer60 min313 kcal em 1 filé médio31,1 g prot.0 g carbo20 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxa de frango crocante com parmesão, pronto para servirSobrecoxa de frango crocante com parmesão20 min345 kcal em 1 filé médio31 g prot.4,3 g carbo21,8 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango crocante assado com creme de milho, pronto para servirFrango crocante assado com creme de milho10 min194 kcal em 1 filé médio20,9 g prot.14,9 g carbo5,6 g gord.Rica em proteínaFilé de Frango Empanado, pronto para servirFilé de Frango Empanado30 min293 kcal em 1 unidade26 g prot.33,2 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaFrango Crispy Assado, pronto para servirFrango Crispy Assado30 min312 kcal em 1 unidade29,3 g prot.20,4 g carbo11,7 g gord.Rica em proteínaFrango crocante ao alho, pronto para servirFrango crocante ao alho40 min304 kcal em 1 unidade27 g prot.14,9 g carbo14,6 g gord.Rica em proteínaFrango empanado simples, pronto para servirFrango empanado simples35 min275 kcal em 1 unidade28,1 g prot.17 g carbo9,8 g gord.Rica em proteínaEmpanado de frango, pronto para servirEmpanado de frango45 min296 kcal em 1 unidade25 g prot.30,3 g carbo7,7 g gord.Rica em proteínaFrango empanado com aveia no forno, pronto para servirFrango empanado com aveia no forno70 min271 kcal em 1 unidade23,4 g prot.16,5 g carbo12,1 g gord.Rica em proteínaFrango Empanado Sem Farinha, pronto para servirFrango Empanado Sem Farinha40 min231 kcal em 1 unidade33,3 g prot.0,5 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteínaTiras de frango empanadas na air fryer, pronto para servirTiras de frango empanadas na air fryer30 min206 kcal em 1 unidade30,8 g prot.0,9 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteínaFrango frito na air fryer, pronto para servirFrango frito na air fryer25 min143 kcal em 1 pedaço20,3 g prot.0,2 g carbo6,3 g gord.Low carbRica em proteínaSalt and pepper chicken wings, pronto para servirSalt and pepper chicken wings30 min210 kcal em 1 pedaço17,7 g prot.0,8 g carbo14,7 g gord.Low carbRica em proteína