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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Hambúrguer de peixe, pronto para servirHambúrguer de peixe50 min156 kcal em 1 unidade24,9 g prot.7,4 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrguer de peru com hortelã e pimenta, pronto para servirHambúrguer de peru com hortelã e pimenta20 min234 kcal em 1 unidade22 g prot.17,9 g carbo8,4 g gord.Rica em proteínaHambúrguer de peru com relish de beterraba, pronto para servirHambúrguer de peru com relish de beterraba25 min162 kcal em 1 unidade16,8 g prot.6,5 g carbo8,3 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrguer de peru com salada e aioli, pronto para servirHambúrguer de peru com salada e aioli20 min219 kcal em 1 unidade17,3 g prot.3,3 g carbo15,5 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrgueres de peru temperados, pronto para servirHambúrgueres de peru temperados20 min295 kcal em 1 unidade22,5 g prot.23,7 g carbo12,1 g gord.Rica em proteínaHambúrguer de peru com maçã e couve, pronto para servirHambúrguer de peru com maçã e couve15 min247 kcal em 1 unidade19,2 g prot.7,4 g carbo16,2 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrguer de peru com creme de espinafre, pronto para servirHambúrguer de peru com creme de espinafre25 min234 kcal em 1 unidade19,5 g prot.3,8 g carbo16 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrguer de peru, pronto para servirHambúrguer de peru25 min277 kcal em 1 unidade25,5 g prot.2 g carbo18,8 g gord.Low carbRica em proteínaHambúrguer de peru com ovo e bacon para o café da manhã, pronto para servirHambúrguer de peru com ovo e bacon para o café da manhã20 min225 kcal em 1 unidade26,6 g prot.0,8 g carbo12,3 g gord.Rica em proteínaLow carbIogurte proteico caseiro, pronto para servirIogurte proteico caseiro900 min191 kcal em 1 copo23,4 g prot.17,2 g carbo3,2 g gord.Rica em proteínaIscas de carne, pronto para servirIscas de carne90 min26 kcal em 1 colher de sopa2 g prot.1,4 g carbo1,4 g gord.Rica em proteínaIscas de carne orientais com amaciante Maggi, pronto para servirIscas de carne orientais com amaciante Maggi30 min36 kcal em 1 colher de sopa4,4 g prot.1 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteínaIscas de Carne com Alho-Poró, pronto para servirIscas de Carne com Alho-Poró20 min44 kcal em 1 colher de sopa4,1 g prot.1,2 g carbo2,5 g gord.Rica em proteínaLow carbLasanha de carne moída com queijo, pronto para servirLasanha de carne moída com queijo65 min464 kcal em 1 pedaço médio36,9 g prot.35,4 g carbo19,2 g gord.Rica em proteínaLasanha clássica à bolonhesa com presunto cru, pronto para servirLasanha clássica à bolonhesa com presunto cru120 min293 kcal em 1 pedaço médio28,8 g prot.21 g carbo10,5 g gord.Rica em proteínaLasanha de Macarrão Parafuso, pronto para servirLasanha de Macarrão Parafuso55 min387 kcal em 1 pedaço médio31,5 g prot.23,4 g carbo18,6 g gord.Rica em proteínaLasanha de carne moída com molho branco, pronto para servirLasanha de carne moída com molho branco30 min443 kcal em 1 pedaço médio41,7 g prot.20,4 g carbo21 g gord.Rica em proteínaLow carbLasanha de berinjela, pronto para servirLasanha de berinjela50 min331 kcal em 1 pedaço médio31 g prot.8 g carbo19,5 g gord.Low carbRica em proteínaLasanha de berinjela com ricota e salada de espinafre, pronto para servirLasanha de berinjela com ricota e salada de espinafre45 min185 kcal em 1 pedaço médio15,5 g prot.10,3 g carbo9,8 g gord.VegetarianaSem glútenLasanha de berinjela simples, pronto para servirLasanha de berinjela simples55 min282 kcal em 1 pedaço médio24 g prot.9,3 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteínaLasanha de berinjela, pronto para servirLasanha de berinjela90 min279 kcal em 1 pedaço médio22 g prot.9,8 g carbo17,3 g gord.Low carbRica em proteínaLasanha de berinjela vegana, pronto para servirLasanha de berinjela vegana60 min238 kcal em 1 pedaço médio24,8 g prot.21,3 g carbo8 g gord.VegetarianaVeganaLasanha de carne moída simples, pronto para servirLasanha de carne moída simples55 min452 kcal em 1 pedaço médio35,4 g prot.27 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteínaLasanha de carne moída, pronto para servirLasanha de carne moída30 min447 kcal em 1 pedaço médio38,7 g prot.18 g carbo24 g gord.Rica em proteína