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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Lula empanada, pronto para servirLula empanada50 min187 kcal em 1 porção média16 g prot.24 g carbo2,6 g gord.Rica em proteínaLula grelhada com sal, pimenta e cinco especiarias, pronto para servirLula grelhada com sal, pimenta e cinco especiarias17 min255 kcal em 1 escumadeira cheia26,3 g prot.5,9 g carbo13,3 g gord.Low carbRica em proteínaMacarrão de Abobrinha à Bolonhesa Low Carb, pronto para servirMacarrão de Abobrinha à Bolonhesa Low Carb50 min326 kcal em 1 prato fundo24,5 g prot.14 g carbo20 g gord.Low carbRica em proteínaPappardelle ao Molho de Frango e Peito de Peru, pronto para servirPappardelle ao Molho de Frango e Peito de Peru30 min411 kcal em 1 prato fundo37,5 g prot.29,8 g carbo15 g gord.Rica em proteínaMaminha Assada ao Molho de Ervas, pronto para servirMaminha Assada ao Molho de Ervas5 min80 kcal em 1 fatia média8,6 g prot.0,5 g carbo4,7 g gord.Rica em proteínaLow carbMaminha Assada no Sal Grosso, pronto para servirMaminha Assada no Sal Grosso70 min46 kcal em 1 fatia média6,3 g prot.0 g carbo2,1 g gord.Low carbRica em proteínaMaminha Assada com Mini Cebola, pronto para servirMaminha Assada com Mini Cebola10 min74 kcal em 1 fatia média7,3 g prot.1,3 g carbo4,3 g gord.Rica em proteínaLow carbMaminha no Alho, pronto para servirMaminha no Alho60 min73 kcal em 1 fatia média6,4 g prot.2,7 g carbo3,9 g gord.Rica em proteínaLow carbMaminha assada com legumes, pronto para servirMaminha assada com legumes60 min57 kcal em 1 fatia média6,6 g prot.2,1 g carbo2,4 g gord.Low carbRica em proteínaMaminha assada com manteiga de ervas e batatas, pronto para servirMaminha assada com manteiga de ervas e batatas105 min75 kcal em 1 fatia média7,7 g prot.2 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteínaMaminha com Legumes, pronto para servirMaminha com Legumes50 min183 kcal em 1 pedaço médio19 g prot.6,9 g carbo8,6 g gord.Rica em proteínaLow carbMedalhão de filé mignon ao molho de mostarda Dijon, pronto para servirMedalhão de filé mignon ao molho de mostarda Dijon35 min333 kcal em 1 unidade26,8 g prot.3,4 g carbo23,2 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de pescada-amarela com leite de coco e pimentões, pronto para servirMoqueca de pescada-amarela com leite de coco e pimentões65 min291 kcal em 1 escumadeira grande30,6 g prot.6,3 g carbo15,9 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de Tilápia, pronto para servirMoqueca de Tilápia145 min204 kcal em 1 concha grande24 g prot.8,4 g carbo8,4 g gord.Sem glútenSem lactoseMoqueca de Peixe com Dendê e Leite de Coco, pronto para servirMoqueca de Peixe com Dendê e Leite de Coco45 min374 kcal em 1 concha grande29,1 g prot.8,1 g carbo25,8 g gord.Sem lactoseRica em proteínaMoqueca Capixaba, pronto para servirMoqueca Capixaba50 min222 kcal em 1 concha grande31,8 g prot.6,3 g carbo7,5 g gord.Rica em proteínaLow carbMoquequinha Colorida, pronto para servirMoquequinha Colorida55 min208 kcal em 1 concha grande24 g prot.8,4 g carbo9 g gord.Sem glútenSem lactoseMoqueca leve, pronto para servirMoqueca leve25 min261 kcal em 1 concha grande21,9 g prot.7,5 g carbo16,8 g gord.Sem glútenLow carbMoqueca light de cação, pronto para servirMoqueca light de cação30 min172 kcal em 1 concha grande24,6 g prot.7,2 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de cação com camarão e leite de coco, pronto para servirMoqueca de cação com camarão e leite de coco35 min249 kcal em 1 concha grande31,2 g prot.7,2 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de peixe com camarão e leite de coco, pronto para servirMoqueca de peixe com camarão e leite de coco60 min246 kcal em 1 concha grande25,2 g prot.6,9 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteínaMoqueca de Peixe com Leite de Coco, pronto para servirMoqueca de Peixe com Leite de Coco10 min199 kcal em 1 concha grande25,5 g prot.8,4 g carbo7,2 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca de Peixe Tradicional, pronto para servirMoqueca de Peixe Tradicional55 min206 kcal em 1 concha grande25,8 g prot.8,7 g carbo7,8 g gord.Rica em proteínaLow carbMoqueca rápida de peixe com leite de coco, pronto para servirMoqueca rápida de peixe com leite de coco30 min281 kcal em 1 concha grande27 g prot.6,6 g carbo16,5 g gord.Low carbRica em proteína