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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Rocambole de carne moída recheado com shimeji, queijo e presunto parma, pronto para servirRocambole de carne moída recheado com shimeji, queijo e presunto parma50 min237 kcal em 1 fatia média21,2 g prot.11,2 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída recheado com queijo, presunto e bacon, pronto para servirRocambole de carne moída recheado com queijo, presunto e bacon130 min310 kcal em 1 fatia média28,2 g prot.18 g carbo13,4 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída recheado com calabresa, pronto para servirRocambole de carne moída recheado com calabresa110 min280 kcal em 1 fatia média28,2 g prot.5,8 g carbo15,6 g gord.Low carbRica em proteínaRolinhos de Berinjela com Frango e Manteiga de Tomate, pronto para servirRolinhos de Berinjela com Frango e Manteiga de Tomate60 min86 kcal em 1 unidade6,8 g prot.1,9 g carbo5,8 g gord.Low carbRica em proteínaSalada Caesar com frango e molho de iogurte, pronto para servirSalada Caesar com frango e molho de iogurte10 min174 kcal em 1 prato de sobremesa16,7 g prot.11 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaSalada Caesar com Frango, pronto para servirSalada Caesar com Frango25 min215 kcal em 1 prato de sobremesa16,4 g prot.11,9 g carbo11,6 g gord.Rica em proteínaSalada Cobb com frango, bacon e gorgonzola, pronto para servirSalada Cobb com frango, bacon e gorgonzola15 min522 kcal em 1 prato fundo48,6 g prot.6,6 g carbo33,3 g gord.Low carbRica em proteínaSalada Cobb, pronto para servirSalada Cobb25 min462 kcal em 1 prato fundo40,8 g prot.8,1 g carbo29,4 g gord.Low carbRica em proteínaSalada de atum e abacate, pronto para servirSalada de atum e abacate10 min281 kcal em 1 prato fundo22 g prot.6,4 g carbo19 g gord.Sem glútenLow carbSalada de Atum, pronto para servirSalada de Atum15 min321 kcal em 1 prato fundo36 g prot.4,4 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteínaKeto tuna plate, pronto para servirKeto tuna plate15 min313 kcal em 1 prato fundo26,2 g prot.5,2 g carbo20,6 g gord.CetogênicaLow carbSalada de atum com aspargos e feijão-branco, pronto para servirSalada de atum com aspargos e feijão-branco15 min200 kcal em 1 prato fundo19,2 g prot.18 g carbo6,2 g gord.Sem glútenRica em proteínaSalada de Atum à Toscana, pronto para servirSalada de Atum à Toscana15 min233 kcal em 1 prato fundo19 g prot.21,6 g carbo8,4 g gord.Rica em proteínaWrap de Salada de Atum Tailandesa, pronto para servirWrap de Salada de Atum Tailandesa7 min251 kcal em 1 prato fundo27,8 g prot.6 g carbo12,8 g gord.CetogênicaLow carbSalada de Atum com Macarrão de Abobrinha e Ovos, pronto para servirSalada de Atum com Macarrão de Abobrinha e Ovos35 min239 kcal em 1 prato fundo18,6 g prot.6,6 g carbo15,4 g gord.Sem glútenLow carbSalada de atum com feijão-branco, pronto para servirSalada de atum com feijão-branco10 min227 kcal em 1 prato raso21,5 g prot.27,3 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaSalada de atôm, feijão e azeitona, pronto para servirSalada de atôm, feijão e azeitona20 min234 kcal em 1 prato raso19,5 g prot.21,5 g carbo8,5 g gord.Sem glútenRica em proteínaSalada de Bacalhau com Feijão Branco, pronto para servirSalada de Bacalhau com Feijão Branco10 min234 kcal em 1 prato fundo20,6 g prot.20,8 g carbo8 g gord.Rica em proteínaSalada de bacalhau simples, pronto para servirSalada de bacalhau simples60 min328 kcal em 1 prato fundo28,6 g prot.6,8 g carbo20,6 g gord.Low carbRica em proteínaSalada de Bacalhau, pronto para servirSalada de Bacalhau60 min109 kcal em 1 prato fundo15,2 g prot.11 g carbo0,8 g gord.Rica em proteínaSalada de bacalhau tradicional portuguesa, pronto para servirSalada de bacalhau tradicional portuguesa25 min366 kcal em 1 prato fundo34 g prot.17,2 g carbo17,8 g gord.Rica em proteínaSalada de Bacalhau, pronto para servirSalada de Bacalhau10 min285 kcal em 1 prato fundo33,2 g prot.11,2 g carbo12 g gord.Rica em proteínaLow carbSalada de batata-doce rústica com frango grelhado, feijão-branco e molho de abacate, pronto para servirSalada de batata-doce rústica com frango grelhado, feijão-branco e molho de abacate10 min161 kcal em 1 prato de sobremesa16,8 g prot.11,8 g carbo5,5 g gord.Rica em proteínaSalada de couve com frango e maçã, pronto para servirSalada de couve com frango e maçã20 min107 kcal em 1 pegador médio8,8 g prot.12,2 g carbo3 g gord.Rica em proteína