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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Picadinho de carne com alho-poró, mandioquinha e quinoa, pronto para servirPicadinho de carne com alho-poró, mandioquinha e quinoa40 min36 kcal em 1 colher de sopa3,6 g prot.2,4 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaPicadinho de acém com batata, cenoura e calabresa, pronto para servirPicadinho de acém com batata, cenoura e calabresa50 min33 kcal em 1 colher de sopa3,1 g prot.1,4 g carbo1,7 g gord.Low carbRica em proteínaMini pizza no pão sírio, pronto para servirMini pizza no pão sírio10 min197 kcal em 1 unidade14,9 g prot.30,5 g carbo2,8 g gord.Rica em proteínaPolenta Cremosa com Carne Moída, pronto para servirPolenta Cremosa com Carne Moída30 min81 kcal em 1 colher de sopa7,6 g prot.8,1 g carbo2,1 g gord.Sem lactoseRica em proteínaPolenta Mole com Ragu de Carne, pronto para servirPolenta Mole com Ragu de Carne45 min189 kcal em 1 prato fundo15,8 g prot.17,8 g carbo6 g gord.Rica em proteínaPolpetone de Frango Recheado com Queijo e Espinafre, pronto para servirPolpetone de Frango Recheado com Queijo e Espinafre40 min311 kcal em 1 unidade média32,4 g prot.22 g carbo9,8 g gord.Rica em proteínaPolvo ao alho, pronto para servirPolvo ao alho20 min31 kcal em 1 pedaço médio5,5 g prot.1,1 g carbo0,4 g gord.Low carbRica em proteínaPolvo ao alho e óleo, pronto para servirPolvo ao alho e óleo55 min41 kcal em 1 pedaço médio5,3 g prot.1,2 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteínaPresunto assado com damasco e gengibre, pronto para servirPresunto assado com damasco e gengibre220 min213 kcal em 1 pedaço médio19 g prot.13,6 g carbo9 g gord.Rica em proteínaTender com especiarias e calda de goiabada, pronto para servirTender com especiarias e calda de goiabada195 min211 kcal em 1 pedaço médio32,6 g prot.8,2 g carbo5,8 g gord.Sem glútenLow carbPurê de batata gratinado com carne moída, pronto para servirPurê de batata gratinado com carne moída10 min40 kcal em 1 colher de sopa3,2 g prot.3,1 g carbo1,6 g gord.Rica em proteínaQuesadilla de frango, pronto para servirQuesadilla de frango20 min398 kcal em 1 unidade36,2 g prot.18,9 g carbo19,4 g gord.Rica em proteínaQuibe assado de quinoa com creme de ricota, pronto para servirQuibe assado de quinoa com creme de ricota40 min229 kcal em 1 pedaço médio25,5 g prot.13,5 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteínaQuibe assado recheado com carne, tahine e nozes, pronto para servirQuibe assado recheado com carne, tahine e nozes45 min242 kcal em 1 pedaço médio23 g prot.17,1 g carbo9,5 g gord.Rica em proteínaQuiche de Frango com Espinafre e Aveia, pronto para servirQuiche de Frango com Espinafre e Aveia35 min325 kcal em 1 fatia média31,1 g prot.17,3 g carbo14,3 g gord.Rica em proteínaQuiche de Frango Sem Massa, pronto para servirQuiche de Frango Sem Massa55 min338 kcal em 1 fatia média29,1 g prot.2,6 g carbo23,1 g gord.Low carbRica em proteínaRisoto de Legumes com Cúrcuma, pronto para servirRisoto de Legumes com Cúrcuma25 min26 kcal em 1 colher de sopa2,1 g prot.3,1 g carbo0,6 g gord.Rica em proteínaRocambole de carne recheado com cogumelos e vagem ao alho, pronto para servirRocambole de carne recheado com cogumelos e vagem ao alho50 min186 kcal em 1 fatia média16,8 g prot.6,6 g carbo11 g gord.Whole30Low carbRocambole de Carne Moída Recheado, pronto para servirRocambole de Carne Moída Recheado75 min302 kcal em 1 fatia média36,2 g prot.2,6 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída com presunto e queijo, pronto para servirRocambole de carne moída com presunto e queijo95 min291 kcal em 1 fatia média32,6 g prot.6,4 g carbo14,8 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída, pronto para servirRocambole de carne moída25 min288 kcal em 1 fatia média35,4 g prot.7 g carbo12,2 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída recheado com presunto e queijo, pronto para servirRocambole de carne moída recheado com presunto e queijo55 min292 kcal em 1 fatia média29,6 g prot.6,8 g carbo15,8 g gord.Low carbRica em proteínaRocambole de carne moída recheado com purê e frios, pronto para servirRocambole de carne moída recheado com purê e frios70 min271 kcal em 1 fatia média29,4 g prot.9 g carbo12,4 g gord.Rica em proteínaLow carbRocambole de carne moída com queijo e presunto, pronto para servirRocambole de carne moída com queijo e presunto60 min347 kcal em 1 fatia média35,8 g prot.7,8 g carbo18,6 g gord.Low carbRica em proteína