Exercícios para dorsal
185 exercícios e mais 34 que também trabalham este músculo.
50Iniciante
Remada invertidaDorsalForçaBarra75Avançado
Remada landmine com barraDorsalForçaBarra60Intermediário
Remada Meadows com barraDorsalForçaBarra50Iniciante
Remada Meadows no landmineDorsalForçaBarra50Iniciante
Remada na máquina com apoio peitoral e pegada neutraDorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada na máquina com pegada neutraDorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada na máquina com pegada supinadaBíceps, DorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada na máquina Smith com pegada pronadaDorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada na polia com supinaçãoDorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada no aparelho de remo com arrancada em quatro fasesBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50Iniciante
Remada no aparelho de remo só com os braçosBíceps, DorsalCardioMáquina50Iniciante
Remada no aparelho de remoBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50Iniciante
Remada para trás no pilatesTrapézio, Antebraço, Dorsal, Ombro (parte de trás)ForçaAparelho de pilates75Avançado
Remada Pendlay alternada com halteresDorsalForçaHalteres75Avançado
Remada Pendlay com barraDorsalForçaBarra60Intermediário
Remada Pendlay com halteresDorsalForçaHalteres75Avançado
Remada Pendlay com pegada supinadaDorsalForçaBarra60Intermediário
Remada Pendlay unilateral com halterDorsalForçaHalteres50Iniciante
Remada Pendlay unilateral com kettlebellDorsalForçaKettlebell50Iniciante
Remada seal na máquinaDorsalForçaMáquina50Iniciante
Remada sentada com alças no reformer de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50Iniciante
Remada sentada com rotação com um braço na máquina de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50Iniciante
Remada unilateral com alça e elástico de resistênciaDorsalForçaElástico50Iniciante
Remada unilateral com elásticoDorsalForçaElástico
Remada invertidaDorsalForçaBarra75AvançadoRemada landmine com barraDorsalForçaBarra60IntermediárioRemada Meadows com barraDorsalForçaBarra50InicianteRemada Meadows no landmineDorsalForçaBarra50InicianteRemada na máquina com apoio peitoral e pegada neutraDorsalForçaMáquina50InicianteRemada na máquina com pegada neutraDorsalForçaMáquina50InicianteRemada na máquina com pegada supinadaBíceps, DorsalForçaMáquina50InicianteRemada na máquina Smith com pegada pronadaDorsalForçaMáquina50InicianteRemada na polia com supinaçãoDorsalForçaMáquina50InicianteRemada no aparelho de remo com arrancada em quatro fasesBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50InicianteRemada no aparelho de remo só com os braçosBíceps, DorsalCardioMáquina50InicianteRemada no aparelho de remoBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50InicianteRemada para trás no pilatesTrapézio, Antebraço, Dorsal, Ombro (parte de trás)ForçaAparelho de pilates75AvançadoRemada Pendlay alternada com halteresDorsalForçaHalteres75AvançadoRemada Pendlay com barraDorsalForçaBarra60IntermediárioRemada Pendlay com halteresDorsalForçaHalteres75AvançadoRemada Pendlay com pegada supinadaDorsalForçaBarra60IntermediárioRemada Pendlay unilateral com halterDorsalForçaHalteres50InicianteRemada Pendlay unilateral com kettlebellDorsalForçaKettlebell50InicianteRemada seal na máquinaDorsalForçaMáquina50InicianteRemada sentada com alças no reformer de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50InicianteRemada sentada com rotação com um braço na máquina de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50InicianteRemada unilateral com alça e elástico de resistênciaDorsalForçaElástico50InicianteRemada unilateral com elásticoDorsalForçaElástico