Exercícios para ombro (parte de trás)

81 exercícios e mais 20 que também trabalham este músculo.

50IniciantePrancha alta com afastamento de mãos e elásticoAbdômen, Ombro (parte de trás)ForçaElástico50InicianteRemada alta inclinada com fita de suspensão para o deltoide posteriorOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaFita de suspensão50InicianteRemada alta na polia com cordaOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaMáquina60IntermediárioRemada alta no landmine para posterior de ombroOmbro (parte de trás)ForçaBarra50InicianteRemada baixa articulada com pegada pronadaOmbro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteRemada cruzada unilateral na polia para posterior de ombroOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteRemada curvada aberta com elástico para o deltoide posteriorOmbro (parte de trás)ForçaElástico60IntermediárioRemada curvada aberta com halteresOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaHalteres50InicianteRemada curvada com dois kettlebells para o deltoide posteriorOmbro (parte de trás)ForçaKettlebell50InicianteRemada curvada com kettlebell para deltoide posteriorOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaKettlebell50InicianteRemada na máquina com pegada pronada para o deltoide posteriorOmbro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteRemada na máquina com pegada pronadaOmbro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteRemada para trás no pilatesTrapézio, Antebraço, Dorsal, Ombro (parte de trás)ForçaAparelho de pilates50InicianteRemada sentada com elástico para os ombrosTrapézio, Ombro (parte de trás)ForçaElástico50InicianteRemada sentada com halteres inclinada para o deltoide posteriorOmbro (parte de trás)ForçaHalteres50InicianteRemada sentada tipo avião no pilatesOmbro (parte de trás)ForçaSem equipamento50InicianteRemada unilateral com kettlebell para posterior de ombroOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaKettlebell75AvançadoRemada unilateral na polia para posterior de ombroOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteRotação alternada de braços na altura dos ombrosOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeSem equipamento50InicianteRotação alternada de ombros com bastãoOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeSem equipamento50InicianteRotação de braços para frenteOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeSem equipamento50InicianteRotação de braços para trásOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeSem equipamento50InicianteRotação de ombros com bastãoOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeBarra50InicianteRotação externa de ombro com desaceleração deitada no bancoOmbro (parte de trás)ForçaBanco