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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Peixe à delíciaFilé de pescada gratinado com banana e molho branco5 min349 kcal em 1 filé médio com acompanhamento26,1 g prot.20,4 g carbo18,3 g gord.Low carb Peixe ao escabechePeixe à escabeche5 min183 kcal em 1 posta média20 g prot.5 g carbo9,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe ao forno com creme de jalapeñoBacalhau grelhado com crosta de especiarias e creme de jalapeño35 min277 kcal em 1 filé médio34,5 g prot.8,5 g carbo11,8 g gord.Low carbRica em proteína Peixe ao forno com espinafreFilé de bacalhau assado com queijo de cabra e tomilho22 min155 kcal em 1 filé médio25 g prot.4,2 g carbo4,4 g gord.Sem glútenLow carb Peixe ao forno com molho de limãoFilé de pescada ao molho de limão com legumes5 min252 kcal em 1 filé médio com legumes20 g prot.10 g carbo14,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe ao leite de cocoPeixe branco assado com leite de coco, limão e tomate40 min198 kcal em 1 filé médio15,8 g prot.5 g carbo13,4 g gord.Sem glútenLow carb Peixe ao leite de cocoPeixe ao leite de coco30 min189 kcal em 1 filé médio21 g prot.2,8 g carbo10,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe ao molho brancoTilápia ao molho branco com camarões60 min284 kcal em 1 filé médio30,5 g prot.5,8 g carbo15,8 g gord.Low carbRica em proteína Peixe ao papillotePapilote de peixe com alcaparras20 min244 kcal em 1 unidade19,6 g prot.6,6 g carbo15,6 g gord.Low carbRica em proteína Peixe ao vaporPeixe ao Vapor com Gengibre e Cebolinha30 min122 kcal em 1 filé17,7 g prot.3,2 g carbo4,2 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoSalmão frito com aspargos15 min303 kcal em 1 filé médio14,9 g prot.2,7 g carbo26,4 g gord.CetogênicaLow carb Peixe assadoPeixe com beterraba assada35 min261 kcal em 1 filé médio14,6 g prot.5,8 g carbo20,3 g gord.Low carb Peixe assadoPintado Assado com Cebola e Limão40 min166 kcal em 1 filé médio22,1 g prot.4 g carbo6,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe assadoPeixe Assado com Molho de Limão10 min154 kcal em 1 filé médio16,6 g prot.4,8 g carbo7,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe assadoPeixe inteiro assado com limão e ervas30 min180 kcal em 1 filé médio25,4 g prot.3,5 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoDourada com manteiga tandoori30 min455 kcal em 1 filé médio17 g prot.3,4 g carbo42,2 g gord.Low carb Peixe assadoFilés de peixe com crosta de limão e alecrim20 min200 kcal em 1 filé médio21,9 g prot.9 g carbo8,3 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe Frito com Molho de Iogurte e Nozes25 min265 kcal em 1 filé médio20 g prot.6,4 g carbo17,9 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe com crosta de parmesão e abobrinha em espiral20 min355 kcal em 1 filé médio21,9 g prot.2,4 g carbo29 g gord.CetogênicaLow carb Peixe assadoTilápia Assada Com Tomates20 min134 kcal em 1 filé médio14,4 g prot.4,5 g carbo7 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoRobalo crostado com amêndoas ao molho de açafrão20 min185 kcal em 1 filé médio19 g prot.3,5 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe branco assado com maionese e ervas20 min171 kcal em 1 filé médio23,7 g prot.3,5 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe na air fryer30 min201 kcal em 1 filé médio30,4 g prot.1,1 g carbo8,5 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoRoasted Branzino with Citrus Pesto22 min222 kcal em 1 filé médio14,9 g prot.8,8 g carbo15 g gord.Low carb