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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Peixe assadoPeixe inteiro assado com molho romesco40 min153 kcal em 1 filé médio14,9 g prot.4,6 g carbo8,5 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe com gengibre e folhas verdes na frigideira25 min154 kcal em 1 filé médio18,2 g prot.3,2 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoRobalo assado com molho de limão e alcaparras20 min209 kcal em 1 filé médio23 g prot.2,1 g carbo11,8 g gord.Sem glútenLow carb Peixe assadoPostas de Tilápia Assada70 min154 kcal em 1 filé médio32,2 g prot.0 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoPeixe grelhado com cerveja30 min138 kcal em 1 filé médio24,3 g prot.5 g carbo1,8 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoRobalo assado com farofa aromática75 min181 kcal em 1 filé médio19,5 g prot.9 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Peixe assadoRobalo assado com molho romesco65 min150 kcal em 1 filé médio19,4 g prot.4,2 g carbo6,2 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assadoSalmão com tapenade de azeitona e pistache e tomates35 min243 kcal em 1 filé médio18,1 g prot.4,6 g carbo17,1 g gord.Low carb Peixe assadoPacotinhos de peixe assado com limão e erva-doce25 min196 kcal em 1 filé médio14,1 g prot.5,9 g carbo13,3 g gord.Low carb Peixe assado ao forno com batataFilé de tilápia assado com batatas e queijo55 min254 kcal em 1 filé médio com 3 batatas30,3 g prot.13,5 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assado com espinafreFilé de Bacalhau ao Forno com Molho Romesco e Espinafre30 min308 kcal em 1 filé com guarnição34,8 g prot.12,9 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assado com saladaFilé de peixe com cobertura de tomate e salada de repolho25 min302 kcal em 1 filé médio25,3 g prot.5,8 g carbo19,5 g gord.CetogênicaLow carb Peixe assado na air fryerPeixe-Porquinho na Air Fryer30 min155 kcal em 1 filé médio32,6 g prot.2,7 g carbo1,1 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assado recheadoPeixe Assado Recheado225 min285 kcal em 1 banda30,5 g prot.14,5 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteína Peixe caprese ao fornoPeixe Caprese assado20 min316 kcal em 1 filé médio30,6 g prot.3,2 g carbo19,6 g gord.CetogênicaLow carb Peixe com legumes na air fryerPeixe com legumes na air fryer20 min146 kcal em 1 filé médio19,8 g prot.6,3 g carbo4,8 g gord.Sem glútenSem lactose Peixe com pistachePeixe ao forno com pistache10 min220 kcal em 1 filé médio20 g prot.4,2 g carbo13,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Peixe cozidoPeixe cozido com legumes e molho45 min198 kcal em 1 filé médio com legumes26 g prot.4 g carbo9,3 g gord.Low carbRica em proteína Peixe ensopadoPeixe ensopado simples30 min244 kcal em 1 concha grande30 g prot.5,5 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteína Peixe estilo tikkaPeixe tikka na churrasqueira com iogurte e especiarias26 min251 kcal em 1 filé médio31,7 g prot.1,8 g carbo12,2 g gord.Low carbRica em proteína Peixe gratinadoFilé de peixe grelhado com presunto e cheddar25 min322 kcal em 1 pedaço médio40,8 g prot.1,3 g carbo16 g gord.Low carbRica em proteína Peixe gratinado com espinafreFilé de tilápia ou merluza gratinado com espinafre30 min149 kcal em 1 filé médio17,8 g prot.4 g carbo7 g gord.Low carbRica em proteína Peixe gratinado com espinafreGratinado de peixe defumado com espinafre e queijo45 min244 kcal em 1 filé médio20,8 g prot.8 g carbo14,6 g gord.Low carbRica em proteína Peixe grelhado com aspargosPeixe com pele crocante e aspargos40 min361 kcal em 1 filé médio27,3 g prot.3,8 g carbo26,3 g gord.Low carbRica em proteína