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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Couve flor gratinada na air fryer, pronto para servirCouve flor gratinada na air fryer35 min179 kcal em 1 pedaço médio8 g prot.6,1 g carbo14,3 g gord.Low carbCouve flor gratinada, pronto para servirCouve flor gratinada40 min197 kcal em 1 pedaço médio9 g prot.6,6 g carbo15,5 g gord.Low carbCouve-flor gratinada recheada com peito de peru e queijo, pronto para servirCouve-flor gratinada recheada com peito de peru e queijo65 min161 kcal em 1 pedaço médio11 g prot.8,1 g carbo9,6 g gord.Low carbCoxa de frango assada com salada e tzatziki, pronto para servirCoxa de frango assada com salada e tzatziki35 min99 kcal em 1 unidade9 g prot.1,4 g carbo6,2 g gord.Low carbRica em proteínaCoxas de Frango com Batata Falsa Low Carb, pronto para servirCoxas de Frango com Batata Falsa Low Carb70 min120 kcal em 1 unidade8,8 g prot.1,8 g carbo8,6 g gord.Low carbCoxa de frango assada e crocante, pronto para servirCoxa de frango assada e crocante195 min134 kcal em 1 unidade12,7 g prot.1,9 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxas de frango assadas com arroz de couve-flor e creme de espinafre, pronto para servirSobrecoxas de frango assadas com arroz de couve-flor e creme de espinafre35 min100 kcal em 1 unidade8,6 g prot.2 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteínaCoxinhas de frango assadas, pronto para servirCoxinhas de frango assadas45 min147 kcal em 1 unidade13,3 g prot.1 g carbo9,7 g gord.Sem glútenLow carbCoxas de frango assadas com laranja e cominho, pronto para servirCoxas de frango assadas com laranja e cominho40 min102 kcal em 1 unidade10,1 g prot.2,1 g carbo5,7 g gord.Sem glútenLow carbCoxas de frango temperadas na air fryer, pronto para servirCoxas de frango temperadas na air fryer70 min130 kcal em 1 unidade11,7 g prot.1,1 g carbo8,6 g gord.Low carbRica em proteínaCoxinha, pronto para servirCoxinha90 min257 kcal em 1 unidade média7,6 g prot.9,4 g carbo21,1 g gord.Low carbCoxinha de frango fit na air fryer, pronto para servirCoxinha de frango fit na air fryer50 min205 kcal em 1 unidade média18,6 g prot.10,8 g carbo10,1 g gord.Low carbCreme de Abóbora, pronto para servirCreme de Abóbora20 min125 kcal em 1 prato fundo18,3 g prot.5,4 g carbo3,6 g gord.Sem lactoseLow carbCreme de abóbora com carne moída, pronto para servirCreme de abóbora com carne moída30 min212 kcal em 1 prato fundo19,2 g prot.7,5 g carbo11,7 g gord.Low carbRica em proteínaCreme de espinafre, pronto para servirCreme de espinafre20 min49 kcal em 1 colher de sopa1 g prot.2,8 g carbo3,8 g gord.VegetarianaLow carbCreme de espinafre com queijo parmesão, pronto para servirCreme de espinafre com queijo parmesão25 min35 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.2,1 g carbo2,4 g gord.VegetarianaLow carbEspinafre cremoso leve, pronto para servirEspinafre cremoso leve15 min20 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.1,2 g carbo1,3 g gord.VegetarianaLow carbCreme de Milho Cremoso, pronto para servirCreme de Milho Cremoso5 min37 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.2,2 g carbo3,1 g gord.Low carbCroque monsieur cetogênico, pronto para servirCroque monsieur cetogênico15 min281 kcal em 1 unidade23,4 g prot.3,8 g carbo18,8 g gord.CetogênicaSem glútenCroquete alemão de carne assada, pronto para servirCroquete alemão de carne assada50 min98 kcal em 1 unidade6,8 g prot.2,6 g carbo6,5 g gord.Low carbCroquete de carne com salsa e cebolinha, pronto para servirCroquete de carne com salsa e cebolinha20 min65 kcal em 1 unidade7,3 g prot.4,1 g carbo2 g gord.Low carbCrisps de parmesão, pronto para servirCrisps de parmesão10 min544 kcal em 1 porção42,7 g prot.2 g carbo40,2 g gord.Low carbTelha de parmesão, pronto para servirTelha de parmesão5 min544 kcal em 1 porção42,7 g prot.2 g carbo40,2 g gord.VegetarianaSem glútenCurry Rápido de Camarão, Coco e Tomate, pronto para servirCurry Rápido de Camarão, Coco e Tomate30 min328 kcal em 1 concha grande13 g prot.14,5 g carbo26,8 g gord.Low carb