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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Aspargos enrolados no presunto cru com queijo de cabra, pronto para servirAspargos enrolados no presunto cru com queijo de cabra25 min40 kcal em 1 unidade2,1 g prot.0,4 g carbo3,4 g gord.CetogênicaLow carbAspargos crus e cozidos com manteiga de limão e parmesão, pronto para servirAspargos crus e cozidos com manteiga de limão e parmesão25 min22 kcal em 1 unidade0,7 g prot.0,8 g carbo2 g gord.VegetarianaSem glútenEspetinhos grelhados de aspargo com gergelim, pronto para servirEspetinhos grelhados de aspargo com gergelim20 min16 kcal em 1 unidade0,6 g prot.0,9 g carbo1,2 g gord.VegetarianaLow carbAtum grelhado com temperos marroquinos, pronto para servirAtum grelhado com temperos marroquinos10 min334 kcal em 1 filé médio31,5 g prot.1 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteínaAtum grelhado com salada de pepino e iogurte, pronto para servirAtum grelhado com salada de pepino e iogurte15 min105 kcal em 1 filé médio18,9 g prot.2,3 g carbo2 g gord.Low carbRica em proteínaPapillote de Bacalhau Fresco, pronto para servirPapillote de Bacalhau Fresco10 min258 kcal em 1 pedaço médio45,3 g prot.10,8 g carbo3 g gord.Rica em proteínaLow carbBacalhau ao forno com batata-doce e couve, pronto para servirBacalhau ao forno com batata-doce e couve10 min372 kcal em 1 pedaço médio34,8 g prot.22 g carbo15,8 g gord.Rica em proteínaLow carbBacalhau com legumes assados, pronto para servirBacalhau com legumes assados45 min202 kcal em 1 pedaço médio13,3 g prot.9,3 g carbo13 g gord.Sem glútenLow carbLombo de bacalhau com leite de coco e pimentões, pronto para servirLombo de bacalhau com leite de coco e pimentões150 min291 kcal em 1 pedaço médio38,8 g prot.8,5 g carbo11,5 g gord.Sem glútenLow carbBacalhau ao forno com batatas e pimentão, pronto para servirBacalhau ao forno com batatas e pimentão70 min432 kcal em 1 pedaço médio13,3 g prot.13,5 g carbo37 g gord.Low carbBacalhoada portuguesa à moda brasileira, pronto para servirBacalhoada portuguesa à moda brasileira70 min340 kcal em 1 pedaço médio23,5 g prot.12,6 g carbo21,7 g gord.Low carbBacalhau com batatas e pimentões, pronto para servirBacalhau com batatas e pimentões50 min488 kcal em 1 pedaço médio33,3 g prot.18,2 g carbo31,5 g gord.Low carbBacalhoada, pronto para servirBacalhoada1440 min533 kcal em 1 pedaço médio45,5 g prot.16,5 g carbo31,9 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco de três horas, pronto para servirBarriga de porco de três horas190 min167 kcal em 1 pedaço médio13,1 g prot.1 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco na panela lenta, pronto para servirBarriga de porco na panela lenta270 min103 kcal em 1 pedaço médio10,6 g prot.1,4 g carbo6,1 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco assada com repolho cremoso, pronto para servirBarriga de porco assada com repolho cremoso165 min79 kcal em 1 fatia média6,6 g prot.1,9 g carbo5,2 g gord.Low carbRica em proteínaBarriga de porco crocante ao estilo chinês, pronto para servirBarriga de porco crocante ao estilo chinês250 min155 kcal em 1 fatia média13,4 g prot.0,9 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteínaCascas de batata recheadas com bacon e queijo, pronto para servirCascas de batata recheadas com bacon e queijo85 min619 kcal em 1 unidade25,5 g prot.31,2 g carbo44,1 g gord.Low carbBatatas Souté, pronto para servirBatatas Souté20 min87 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.4,5 g carbo7,2 g gord.Low carbBeijinho de coco, pronto para servirBeijinho de coco30 min43 kcal em 1 unidade0,4 g prot.1,1 g carbo4,4 g gord.Low carbBerinjela à parmegiana fácil, pronto para servirBerinjela à parmegiana fácil40 min345 kcal em 1 pedaço médio23 g prot.11,8 g carbo23,5 g gord.Low carbBerinjela à italiana, pronto para servirBerinjela à italiana25 min217 kcal em 1 pedaço médio13 g prot.10,8 g carbo14,3 g gord.VegetarianaLow carbBerinjela em rodelas com pasta de pimentão, pronto para servirBerinjela em rodelas com pasta de pimentão40 min55 kcal em 1 fatia0,6 g prot.2,5 g carbo5,1 g gord.VegetarianaSem glútenTorres de Berinjela Grelhada, pronto para servirTorres de Berinjela Grelhada20 min49 kcal em 1 fatia0,7 g prot.2,7 g carbo4,3 g gord.VegetarianaVegana